其实我们无论处于什么年纪，都希望自己拥有一个比较理想的身高，即使我们年龄比较大了，还是希望自己的孩子能够长得更高一些，虽不像姚明那么高，可是怎么也得达到平均身高吧。一方面，身高确实能够带给我们一定的自信，另一方面，合理的身高对于正常的工作和生活确实产生了重要的影响。那么哪些因素能够影响我们的身高呢？下面张大夫和大家聊一聊这个话题。#清风计划#

首先，最重要的因素就是遗传，也就是我们的父母的身高和我们的身高有着很密切的联系，但这个因素确实是我们没有办法改变的。但是需要说明的是，并不是父母身高不理想，孩子的身高就一定不理想，因为升高还有很多其它的因素，我们应该关注这些其它的因素。而且即使是遗传也可能产生变异。所以，父母对孩子身高的影响并不是绝对的。

其次，就是饮食的因素。这个大家也是能够理解的。在我们国家以前经济非常困难的时代，例如上世纪50年代末，或者封建社会时期，老百姓甚至不能够吃饱，那时候，我们国家老百姓的身高确实是比较矮的。到了现在，我们一般都不会存在吃不饱的情况，但是，张大夫给大家强调的是要注意饮食的均衡，有很多小朋友比较喜欢吃肉或者煎炸食品，由此造成了消化不良，甚至营养不良，而影响了正常的发育。

第三，张大夫想和大家强调的是，小朋友应该多注意增加户外的运动，这是因为户外运动能够加速体内维生素D的活化，进而刺激机体钙和磷的吸收，加速骨矿物质在骨骼内的沉积，因此这对身体的长高是非常有帮助的。

第四，我们应该获得充足的睡眠。不清楚大家是否知道，我们身体的长高与一种叫做生长激素的物质有着极其密切关系，而生长激素在熟睡状态下的分泌水平是清醒时的数倍。因此，充足的睡眠对于生长一定是有帮助的。

第五，我们要排除一些疾病的影响。例如是否为垂体病变，或者其它病变引起的身高发育不太理想，这时候我们要就诊于儿科，排除一些疾病的影响。

对于题目中的这位朋友，已经15岁了，正常情况下，骨骺线还没有闭合，完全可能在身高上再有所突破。因此，我建议这位朋友首先到儿科就诊，如确确实没有疾病，注意我上面提到的一些内容，祝您有一个理想的升高。

希望我的介绍对您有所帮助。

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