对于小月龄宝宝来说，吃喝拉撒睡都是大事！

而这个阶段的新手爸妈，完全没有经验，照顾宝贝时会频繁遇到各种问题，就比如睡觉的问题。

月子里的宝宝 大部分时间都在睡觉，妈妈就总会担心这到底正常不正常呀？

满月后的宝宝，又可能出现 黑白颠倒、闹觉、抱睡、喂夜奶 等问题，折腾的妈妈也睡不好。

一个朋友就有这样的烦恼，宝宝3个多月，晚上吃饱以后一觉能睡8个小时甚至更长时间，别的妈妈都在发愁宝宝频繁夜醒吃奶的问题，她却发愁宝宝一觉睡的时间长，纠结中间要不要叫醒他吃奶？一次睡这么久总感觉心里有点虚，喊醒又觉得破坏了宝宝的睡眠规律，害怕影响他生长发育……

这应该是大部分新手妈妈们都会遇到的问题，京妈的建议是：如果孩子真能一觉睡这么长时间，就不用叫醒吃奶。

为什么这样说呢？

首先，有必要了解 这么大的孩子一次能睡多长时间？知道这点后，孩子一次睡几个小时是否正常，家长就心里有底了。

根据 马克·维斯布朗士《Healthy Sleep Habits，Happy Chiled》，给出了婴幼儿国际睡眠总量和睡眠机构标准如下图。

包括睡眠总时长、白天睡眠次数、夜醒次数、夜晚睡眠时长、夜醒整觉时长。

从表格可以看出，6周-3个月宝宝，夜间一次可以睡3-5小时，4-8个月宝宝，夜间一次可以睡4-6小时。

不过，由于不同孩子有差异性，因此不一定没每个宝宝都严格符合这些睡眠数据，就像前面说到的宝宝，3个多月晚上一觉能睡8个小时，因此这张表格作为一个大致参考即可。

另外，根据《美国儿科学会育儿百科》的建议，如果家长和孩子的生物节律保持协调，当把孩子放在婴儿床上时，他会逐渐学会自己平静下来睡觉，很少哭闹或不哭闹，到了3个月大小时，一些孩子晚上能连续睡6-8小时。

如果他醒得太早，你可以哄哄他，保持灯关着、帘子拉着，以帮助他再次入睡。如果可能的话，不要把他抱起来或者给他喂奶。

可能有的妈妈也会担心，不叫醒宝宝吃奶，他不会饿吗？

其实宝贝是很聪明的，如果他真饿了的话，他自然会自己醒来吃奶。

一般 1-3个月的宝宝，随着胃容量增加，睡眠逐渐规律，母乳喂养一天吃奶8次左右，喝配方奶的宝宝，一天喂奶6次左右，每次120-150毫升。

妈妈也可以根据经验判断宝宝饿不饿，如果宝宝中途醒来，小脑袋转来转去像是找奶吃，张着嘴巴呈现吸吮状态，甚至哭闹，那就给宝宝喂奶。

4-6个月的宝宝，白天清醒时间增加，晚上一次睡眠时间延长，而且胃容量也进一步增加，喂奶一次能管6-8小时，有的宝宝就可以睡整夜觉，这时就无需叫醒宝宝喂奶了。

万一妈妈做错了，可能会对宝宝造成这些影响：

- 容易养成晚上频繁吃奶的坏习惯；

- 破坏睡眠规律，不利于良好睡眠习惯的养成；

- 打断孩子睡眠，影响褪黑素、生长激素分泌，一定程度影响生长发育；

- 孩子睡不好，影响抵抗力，容易生病。

当然，后两种都是程度比较严重的情况了，不同的孩子、不同家长的不同做法，对孩子的影响程度会不同，但为了孩子好，最好别中间叫醒孩子。

在实际养育宝宝过程中，妈妈可能还会遇到很多其他方面的问题，比如喂养、护理、早教、亲子关系等，如果能提前学习些育儿知识，等遇到问题时就不至于太慌，大致知道怎么回事儿、如何应对。

最后，给妈妈们推荐个0-12个月宝宝养育专栏：《0-12个月宝宝发育、喂养及护理，很详细，新手家长按月照着养娃》。

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写在最后：你家宝贝是天使宝宝还是睡渣宝宝呢？或者你在养育宝宝的过程中，有哪些育儿问题，都欢迎来和家长们聊聊~