宝宝出生后该怎样喂养，奶量多少合适一直是困扰各位妈妈的问题。

每个宝宝的奶量、吃奶间隔都会有个体化的差异，但科学的喂养还是有一些规律可循的。总体来说不管是母乳喂养还是配方奶喂养，婴儿体重增长满意、睡眠状况良好且尿量正常（6-7次/d）可提示摄奶量充足。所以当我们宝贝儿吃的好，睡得好，二便都正常且身高体重增加满意的情况下，大部分的父母都不用太焦虑。我们对每个时期的宝宝摄奶情况进行总结，各位家长可以作为参照：

• 宝宝生后建议按需哺乳，一般在生后7天内，喂奶次数频繁，此后逐渐减少至每日喂8-12次。出“月子”以后就要逐渐建立起良好的喂养习惯及饮食规律了，随着月龄的增加应该适当增加每次摄奶量，延长喂奶间隔，逐渐定时喂养，每3-4h一次，每日约6次，根据情况适当减少夜间哺乳，帮助婴儿形成夜间连续睡眠能力。

• 在宝宝6月龄时可过渡到每日喂奶5次，9-10月龄可每日3-4次，夜间逐渐不喂哺，同时还要培养良好的饮食习惯，如固定时间、位置吃饭。婴幼儿进餐每次时间不要超过20分钟，不要边玩边吃、逗笑等分散他的注意力，创造良好的进食环境，鼓励婴儿在进餐时积极参与。

• 在宝宝一周岁时尽量夜间不进行哺喂，每日进食3餐，奶量要相应减少。膳食安排品种多样，荤素搭配，粗细粮交替，保证每日能摄入足量的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素、矿物质等，避免挑食、偏食和过多的零食。

• 一般在宝宝一岁以后要建立起良好的饮食习惯啦~~~

宝宝每次奶量可参照下表，但具体到每个宝宝的胃容量和奶量都有差异，也不要太刻板，特别是母乳喂养的妈妈要按需喂养、顺应喂养哦。

宝宝奶量参照表（仅作为参照）

PS：需要注意的是，如果是配方奶喂养，奶粉的冲泡比例要参照具体的冲泡说明，浓度过高会增加婴儿便秘、过度喂养以及肠道疾病风险，浓度较低会影响宝宝能量的摄入，影响生长发育。

文章源自北京儿童医院营养科公众号杨文利主任作品