孩子睡不好危害大！快及时发现，及时阻断影响因素，助宝贝健康成长！

睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。

对于儿童来说，睡眠更为重要，毕竟睡眠质量影响身高发育、智力、脑力、免疫力、记忆力等。

那么，睡不好具体有什么危害？孩子睡得不好会有什么表现？影响睡眠的因素又是什么？如何判断孩子睡得好不好？下面就请家长和小朋友们随佑佑熊医生一起来揭开谜团吧！

1.记忆力下降、注意力不集中

儿童睡眠结构以明显的快动眼睡眠剥夺、浅睡眠增多、深睡眠减少为主要特点，重度OSAHS（阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征）患者的快动眼睡眠和深睡眠甚至可以缺失，导致睡眠片断化，主要表现为白天嗜睡、记忆力下降、注意力不集中等症状。

短时间会影响小朋友们第二天的日常学习，如果长时间睡眠不足，可能会导致孩子脾气暴躁、性格发育异常等。

2.影响身高

生长激素分泌的多少是决定宝贝能否长高的关键。在晚上12时之后有一个生长激素的分泌高峰，显然，如果宝贝睡眠质量差，必将影响生长激素的正常生理分泌，对生长发育颇为不利，尤其是对身高影响较大。