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管 教 Discipline

Q：我很想成为一个好爸爸，但是当孩子哭闹，而且不管怎么哄都停不下来的时候，我就很想揍他。

我儿子刚2岁多，我知道打孩子是不对的，虽然大部分时候我都能强忍冲动，但还是有几次没忍住打了他的屁股。等冷静下来之后，我十分自责愧疚，觉得自己不是一个好爸爸。

我小时候，父母教育我的唯一方式就是打，我对所谓的“棍棒教育”深恶痛绝，可等我做了父亲，在面对孩子的无理取闹时，似乎除了“打”，也想不出什么别的应对方式了。

遇到孩子长时间哭闹时，什么才是正确的做法？另外，有没有什么办法可以让我调整自己在那个时刻的状态，我真的不想做个打孩子的坏爸爸。

简简周 对于孩子的脾气和眼泪，大部分成年人都是拒绝的。当孩子哭时，很多人的第一反应就是对孩子说：“不要哭。”

为了达到让孩子不哭的目的，成年人有的是办法。

比如贿赂，给孩子买好吃的或是他一直心心念念的玩具，转移他的注意力。

再比如威胁，告诉孩子，他要是再不闭嘴，这个周末就别想再去游乐场玩了，或是直接把孩子关到“禁闭角”。

还有嘲笑和斥责，“那么大的人了还哭，羞不羞”，“男子汉还流猫尿，丢人不丢人”，“哭什么哭，哭能解决问题吗？哭有什么用？”

这些所谓的方法，有时奏效，有时未必。即便当时奏效了，孩子真的不哭了，也不代表孩子的这一篇就真的翻过去了。

那些没能得到充分表达和释放的情绪，会封闭在孩子心里，成为他长大后各种问题的根源，或是在其他时候以另一种形式间接地表达出来。

有些孩子，其实也包括成年人，脾气真的很暴躁，遇到一点小事就要发很大的火，往往也是因为情绪在平时得不到足够的表达和释放。之所以“小事发大火”，不过是在借题发挥。

这就好像一个没有出口的死循环。

孩子从小不被允许情绪表达，只得一直压抑，直到再也无法忍受时就激烈爆发，有些长期淤积的情绪甚至还会导致焦虑、抑郁或是暴力倾向。

等到这个小孩带着这样的情绪应对模式长大了，为人父母了，也会继续想办法控制自己的情绪，并要求孩子也控制自己的情绪。

当孩子控制不住时，激烈的爆发和冲突就会随之而来，而一旦情绪开始泄洪，就很容易失控。这也是为什么有些孩子一哭就停不下来的原因。

要从这个循环里跳出来，先要能够看到这个循环，然后再来调整自己对于情绪的认知和态度。

情绪不是洪水猛兽，无论积极情绪还是负面情绪，都是人的本能，也是重要的生命体验，本身没有好坏对错之分。既然如此，为什么一定要阻止情绪表达呢？仅仅是因为坏情绪让我们感觉不舒服吗？

其实，很多时候，我们接纳不了孩子的情绪，是因为情绪会传染，尤其孩子的情绪，很容易像钩子一样，钩出我们的陈年旧伤，有导致我们情绪失控的风险。

于是，作为一个总在努力控制自己情绪的成年人，一定会本能地想法设法去阻止孩子的情绪表达。

如果我们可以接纳这些情绪，允许情绪的表达，那么，无论父母还是孩子，都会感觉轻松很多。

所以，遇到孩子长时间哭闹时，有可能他只是在处理自己那些没能得到充分释放的情绪，用接纳而不是放任不管的态度，允许他的情绪表达。

这个时候，你真正的挑战，是面对自己的情绪。

如果你平时能找到一些渠道和方式来释放自己的压力和情绪，比如打打拳击、比如找到一个你信任的人好好倾听你、比如找个树洞大哭一场……那么，再遇到孩子的情绪问题时，你也能平静很多。

每次情绪上涌的时候，不要刻意去忽略它，想想看，是什么触发了你的情绪？这样的自省，也能有效地帮你调整情绪状态。

当然，在面对孩子的情绪时，还有一个原则，区分情绪和行为。理解和认可孩子的情绪，不代表要满足她所有的需要，更不意味着你认可她所有的行为。

该拒绝孩子的时候，你也要温和而坚定地拒绝，孩子应该遵守的规矩，也要清晰且明确地要求他。

如果他因此而哭闹不休，请理解他此刻的失望和难过，然后在旁边陪伴着他去处理自己的情绪，但同时，坚持你该坚持的。

别太苛责自己，能够自省的爸爸，已经是一个足够好的爸爸了。

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简简周

壹父母联合创始人

游戏育儿讲师、儿童游戏治疗师、亲子关系顾问

专栏作者

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