大家好，今天我们分析如何在运动中如何锁死脚踝，希望大家喜欢！

这是很多初学小伙伴常遇到的一个问题，虽然锁死脚踝很简单，但是他非常重要，下面我们就讲讲为什么锁死脚踝如此重要以及如何做：

为什么重要？

首先为什么锁死脚踝在足球中如此重要？因为在击球时很多技巧都需要我们锁死脚踝，如果我们不这样做，射门时不准确也没有力量，传球也一样，因此锁死脚踝背后的原因是非常简单的。

所以如果我们想踢球干脆利落准确有力，那么在击球和随球动作中脚尖向下锁死脚踝是非常必要的。

图1-向下锁死脚踝

我们需要更深入地了解这一点，为什么在踢球时它如此重要，因为如果我们不锁死，脚踝就会松松垮垮，这样触球就不能坚实有力，触球面积更小，这样踢出的球带着诡异的旋转，力量还小，停球时，球打脚上会乱飞，无从谈起将球控制到想要去的地方。

图2-脚踝不能送

当我们将脚踝锁住的时候，才会更容易将力集中到某一个区域，将力很好的传倒给球，但是如果没有这样做，力就会分散，触球部位也会不准，出球的准确性也就难以保证，踢出的球肯定绵软无力、拖泥带水。