单排轮滑练习须知

1、轮滑是比较激烈的运动，非常容易受伤，如果骨质疏松或者容易骨折，那么最好不要练习。

2、购买合身且全套的保护装备，除了单排轮滑鞋外，头盔、护膝、护掌、护肘、护膝都是不可或缺的重要装备。

3、在开始玩单排轮滑前要先作暖身运动，脚、小腿、脚踝、脚掌的暖身尤其重要，刚开始玩单排轮滑的前十五到二十分钟，鞋带不要绑的太紧，慢慢的滑也是暖身的一部份。

4、选择平滑，没有水、砂子砂砾或者尘土的场地，尤其要避免在街道、车道上等危险场地玩单排轮滑。千万不可以自恃技术良好或耍帅，把单排轮滑鞋当作是是一种交通工具，在大马路上穿梭驰骋，以免造成无可弥补的伤害。

5、避免在夜晚玩单排轮滑，以免因视力不良产生不必要的踫撞。

6、学习安全的停止及跌倒方法，以减少跌倒的机会及跌倒的受伤程度。

7、不要轻易尝试高难度动作，除非技巧已经很娴熟且有相关保护的前提。

以上就是单排轮滑练习注意事项的介绍，各位一定要记住安全第一！