民间流行一句话叫“一孕傻三年”，意思是刚生完孩子的宝妈会出现记忆力减退，反应不如以前，出现思维迟钝、丢三落四等现象，因此，许多宝妈都说是因为生完孩子把自己给变傻了。

那到底有没有科学根据呢？这里说的“傻”是由于*头三个月孕妇体内荷尔蒙发生了变化，激素和孕酮素上升，甲状腺水平下降，生理上的变化导致。

孕妇出现的临时记忆力减退、反应慢等现象，有人称之为“婴儿脑”，并不是真正意义上的人变傻了。

美国科学家格林曾发表过一篇自称“有史以来最翔实的探究人类*分娩与记忆力之间关系”的论文，文章名为《生出一个新脑》。格林找了254名孕产妇和48名未曾生育的女性，分阶段测试了她们的记忆力。结果发现，孕产妇和未生育女性在记数列和记人脸的测试中不分高下，但是孕产妇在听声音记词的测试中略微低于未生育女性，这一结果并不能证明“孕傻”。也有学者认为，这项研究结果充分显示实际上在短期、长期的认知水平上，*并不会给女性带来明显变化。

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给心安个家

有了宝宝后，许多新手妈妈会感到焦虑，能不能顺产？万一出现难产怎么办？孩子生下来长得像谁？男孩还是女孩？宝宝出生后不知道吃喝拉撒睡该如何照料，也不懂得如何教育等等；生完孩子后自己身体还未痊愈，听说很难有个完整的睡眠，一不小心被丈夫或家人忽略，情绪很容易低落等一系列的担心。所以，要学会先给心安个家，怎么做呢？

每天静坐3-5分钟，准备一段舒缓的音乐背景，可以达到静心的效果。帮助你排除一切杂念，把注意力回到自己身上，和自己静静地相处一段时间，这个方法我曾经经常用，效果很不错！就算是普通的上班族妈妈，工作压力过大，同样这个方法可以很好地帮助你静心。

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变得心灵又手巧

准备一根钩针，一些毛线学习编织玩具娃娃，各种婴儿鞋帽、装饰等。网上视频，书籍一大把，自学完全没问题的。

心灵手巧，手巧才能心灵，这是帮助孕妈妈健脑的最佳活动之一。

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孕妈成长小组

可以自行组织当地小区附近的孕妈妈们一起成群结队，建立一个孕妈妈成长小组，例如5-8人小组，定期一起看书、一起去拍美美的孕妇照、一起学习婴儿辅食、教育、生活照料等方面的知识技能，丰富多彩的活动一方面可以愉悦心情，二方面可以增长见识，还可以结交志同道合的孕友，真的是一举多得呀。

许多孕妈妈很会自己找乐子，至少比呆在家里看电视和无聊地胡思乱想好过一千倍了。记得每天提醒自己，心情比什么都重要，十月怀胎是比较辛苦又甜蜜的过程，好好享受这段时光，做到这些，孕育几个孩子都不会变“傻”了。因为，这是你从一个普通的女人，变成一个伟大妈妈开始的第一步。

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