年长者的精神家园
掌上伙伴,伴您夕阳
睡觉是人生头等大事
俗话说:食补不如睡补
那么在睡觉的时候
到底要不要关卧室门呢?
看完你就知道了~
睡觉时关不关卧室门
你睡觉的时候,关不关卧室门呢?有人认为不关卧室门,睡觉没有安全感。有人则觉得关上卧室门,空气不流通,房间封闭,睡觉的时候很闷。
其实关不关门只是个人习惯问题,对睡眠质量的影响因人而异,但是有时候,关不关门决定的是生死攸关的大问题。
美国纽约就有这样一个案例,一场家庭火灾之后,及时关闭的卧室门,不仅保护卧室不被烧毁,还能隔绝浓烟和一氧化碳,在火灾中救你一命。
所以睡觉时最好关上卧室门,如果嫌太闷,可以打开窗户透透气,让夜晚微凉的风陪伴你进入梦乡。
睡眠的最佳环境
除了需不需要关卧室门这个纠结事,睡眠环境也十分重要,一个舒适的环境,可以助眠安神,让你一觉睡到大天亮。
适当的温度和湿度
良好的睡眠,首先要保证睡眠环境舒适的温度和湿度,温度可以靠被褥和空调调节,湿度环境可以靠加湿器营造,如果没有加湿器,在床边挂一条湿毛巾也能起到效果。