一直有一个疑惑，晚上睡觉的时候，卧室的房门要开着还是关着？很多人会随手把门窗都关上，这样可以营造出私密、安静的睡眠环境。然而也有不少人认为，睡觉的时候最好把门窗打开，这样可以保持空气流通，提高睡眠质量。

那么，这两种说法，到底哪一种更加科学一些呢？今天韩胖就跟大家好好聊聊这个话题。

晚上睡觉的时候把房门关上，是比较正确的做法。

之所以晚上睡觉的时候把门关起来，是因为这样做会有4个好处：

为了方便照顾孩子，很多人都是和父母、公婆一起居住的。晚上睡觉的时候通常都是穿睡衣的，而且睡着的姿态会比较不雅观。

如果没有关闭房门的话，长辈从门口路过，不小心看到了，会显得很尴尬。最好还是把房门关起来，这样可以有效保护隐私。如果担心不够通风的话，就把窗户打开。

冬天的夜里温度很低，如果没有关闭卧室房门的话，深夜里刮起寒风，会把室内的温度吹走，睡觉都不能踏实。

关闭房门，可以有效起到保温的效果。房门关起来，就不怕冷风灌进来。否则的话，万一小孩子半夜踢被子，一不留神就会着凉。