今天天气很好，想着把毛巾全部洗了晾晒。洗完发现还有一条小宝的擦脚毛巾，洗还是不洗，这时候内心的声音就出现了，“擦脚毛巾很干净，没用几次，小宝的脚很干净毛巾当然也是干净的，不用洗了”这时候我意识到是自己内心的懒惰虫在说服自己，在找合理的理由让自己懒下来，当我意识到这个问题后，先说服懒惰虫，洗洗更好 ，毛巾更柔软，无螨虫，再使用干净的时候心情也是很开心的，接着马上行动，几分钟搞定。

虽然很小很小的事情，当仔细的注意到了，便觉得很有意思，哈哈，今天消除了内心的一条懒惰虫。

还有天气很好，想着早点锻炼身体，脑袋里是想着要去锻炼身体，但就是没行动，坐着躺着，五分钟过去了，十分钟……半小时……一小时过去了，忽然觉得，要是刚才就去的话，现在已经锻炼完毕了，是懒惰虫在那拖着自己，它可以让你不去行动，还可以吃掉你的时间，一想赶紧行动，刚开始跑步的时候感觉还是不想跑，跑着跑着就好了，一小时后锻炼完毕。

懒惰虫被我跑掉了吧。