临床发现，头发会隨着年龄的增加而出现加龄发质，女性平均在40岁左右、男性则从20~30岁开始。在中医的角度来看，头发的生长状况与身体健康息息相关，带你了解落发的4种体质及改善方法。

1. 血虚

头发营养流失的作息，像是熬夜、用脑过度及压力大，都会因为消耗过度引起血虚，过度减重者也需注意每天都要摄取足够的蛋白质使营养均衡，才能养好一头乌黑亮丽的秀发。

2、血热

血热是人体内热能过剩的状态，会导致头发处于高温而变得干枯、易掉落。有血热体质者应注意避免食用辛辣刺激或属性为热性的食物，如：油炸食物、甜品、辣椒、羊肉或糯米等。

3. 肾虚

肾虚通常和遗传体质有关，但若平时吃太咸，也会因损伤肾脏而使头发脱落，在饮食的建议上尽量以少盐，并配合一些中药材如：何首乌、熟地黄、女贞子等来调体身体。

4、风邪

人体在出汗或睡着后的毛孔最容易处于敞开的状况，此时风吹过会使皮肤遇冷收缩，减少头发毛囊的血液提供而导致脱落，建议洗发后迅速吹干头发，减少风邪的发生。