最近一有时间 我就会常常泡脚 一周大概3~4次，发现泡了一段时间脚后，整体改变还挺大的，让我们一起来get 它的好处吧！

其一的好处：就是膝关节 近段时间 膝关节不难受了 因为一直困扰我的就是「有老寒腿」，之前天气比较冷 或者有时候是雨天就难受，就犯疼犯酸 最近发现泡了一段时间脚，目前就没有出

现这种现象了 所以这是必要坚持泡脚的一个原因

其二的好处：睡眠质量 有所改善了，能够很好入眠，因为平常晚睡 还有睡眠质量本身就很浅 不太好入眠，发现泡了脚 微微出了汗后就比较好睡了 这也是改善睡眠质量的一种方法 很不错呢

其三的好处：如果身体本身就太寒的女孩子们， 更要坚持泡脚 大部分女孩子臀部腹部都冰凉凉的，加上夏天偶尔喝冰饮，现在冬天还手脚冰凉的，更要持之以恒的泡脚 让身体暖和起来。

其四的好处：如果是痘肌 反复长痘 也是更要不断坚持的泡泡脚可以加快身体的新陈代谢、促进血液循环 有助于痘肌的恢复。「过于严重的痘肌 另当别论哈 」泡脚只是辅助而已哦

咱脚底板本身穴位就多，人体的第二大心脏也就是在我们脚底板的“涌泉穴”了 因为寒从脚起。

涌泉穴的作用：可以有助于改善睡眠质量、失眠多梦、神经衰弱、养气又养血、还对于冬天手脚冰凉的宝子们有很好的帮助哦。

所以，竟然好处挺多的，那我们就要把泡脚这项工作坚持到底啦，让它成为不可缺少的一份日常养生小工作哈~

愿大家都身体健康 睡眠倍好 面色红润