关键词：戏精男 反复拉黑 内心纠结

问：我同前任都有过一段婚姻：他14年离婚，同前期的两个女儿是他抚养，一个十五岁一个十岁。我是15年离的，同前夫有一儿子十岁跟前夫生活。

我们是21年5月份相亲认识，年龄身高，家庭背景收入都不相上下。

虽说是相亲认识，但感觉很好相处也融洽，可以说是一见钟情：第一次见面我就看到他眼里的喜悦之情溢于言表，对于他我同样是小鹿乱撞的心情，快40岁的人了还能遇上这样一个有感觉的人我觉得很难得。

同年10月他提分手，在提分手之前，冷战了快两周，原因是他的言行不一，让我很没有安全感。

我们第一次见面：他就主动提起他跟前期没有任何的单独联系，因为孩子大了会自己找妈妈，而且他在外地工作，孩子是跟爷爷奶奶一起生活，但后面他又主动把他同前期的聊天记录发我看（前期已再婚生娃）。

当然聊天内容是关于孩子，我同前夫也有孩子，因为孩子的事也会电话联系，但社交平台都已删除。

我心里不舒服是因为他的言行不一，因为异地，我就在微信里质问他，他很怕吵架，所以都是我在发泄，第二天他道歉：说只留了前期电话，其它的都删了，并保证再也不在我面前提起前期。

因为之前只要我们电话里聊开了他会很自然地提起前期，后面发现他前期还是出现在他的朋友圈里，就又起了争执：我认为他言行不一界限不清，他觉得是我不信任他，还抓着一件事情不放，他很累。

可分手后，他又时不时地来问候（试探）我，一不如他的意，就拉黑我，过一两天又放出来，拉黑几次了反复无常，我心里有他，但理智告诉我绝不能回头，当局者迷，内心拉扯纠结……

希望冷大能给予我一些建议，盼回复。

冷爱回复：

看到这个故事时，我有个感慨：男人的情绪稳定很重要，一个会反复无常拉黑女人微信的男人，会让女人很没有安全感。

同时，我们也可以想一想：什么样的女人会吸引这样反复无常的男人呢？

接下来，我从两部分展开对女主的建议。

一，对外，识别并摆脱负面情绪

故事中的这位男士，动不动就把女主的微信拉黑。就像在最后一张聊天记录里呈现出来的，那次男主毫无征兆地拉黑了女主。

也许是因为女主没有很快回复他，他感觉很伤心、很生气，拉黑女主成为他表达伤心和生气的方式。但过一两天他又会把女主放出来，然后时不时来问候、试探女主。

这反映出男主的情绪是很不稳定的。他这样的反复，如果周围的人定力不是很强，也会受他的影响，心里很不踏实、感觉像是过山车一样。

这里，我们要重新定义情绪稳定：

情绪稳定，绝不是讲一个人很死板。情绪稳定也不是说要消灭情绪，不是说一个人要像木头、像机器人一样。

情绪稳定，是指一个人的情绪是张弛有度的。

尤其像2022年央视春晚的舞蹈《只此青绿》中女演员身上的水袖，是张弛有度、收缩自如的。

人不是机器，人的身上很难没有任何的负面情绪。

但我们要允许负面情绪流经我们的身体，要把负面情绪及时做转化，转化为正面情绪或者平和的状态。

如果实在转化不了，也不要沉浸在里面，更不要像洪水猛兽一样宣泄出来，可以如实地、不带伤害地表达出来。

同时，我们也要意识到：很多时候，负面情绪其实是假的，是一个人沉迷于「小我」的表演。

这里有个重要的概念：我不是「我」，我是「我群」。即我是由一群「小我」组成的。

就比如这位男主，他心中有一个想要和女主继续的「小我」，也有一个不想和女主继续的「小我」。他还有一个「小我」在表演，说自己很可怜。他拉黑女主就是一种表演。

他的「我群」，是一群自怨自艾的小我。他就像是一个戏精，演出他自怨自艾的剧情。

我们既不要沉浸在自己的负面情绪中、不要宣泄负面情绪，也要注意识别和摆脱这样的人。因为一个人的承受能力有限，这样的负面情绪会很消耗人。

识别并摆脱负面情绪，是我们人生的一个重要功课。

对于这样的「戏精男」，打车跑是上上之策。

二、对内，修炼自己的情感功课

1）自己滋养心中的“小鹿”。

建议女主问自己几个问题：

为什么自己会被「戏精男」深深吸引？

为什么自己心中小鹿乱撞的感觉已经很久都没有了？反过来讲，是不是只有这种情绪起伏剧烈的「戏精男」才能让自己心中沧桑的小鹿蹦跶？

是不是自己心中的这头小鹿需要被滋养？

自己心中的小鹿已沧桑，想时不时有人带自己去坐10次旋转木马。

女主需要自己给自己的小鹿充充电，自己给自己做发电机。要不然就希望外面这种戏精男给你提供心脏起搏器、提供充电宝。

女主需要好好爱自己，能够自己给自己滋养、自己给自己充电。

2）允许男方的生命中有前妻的位置。

上述故事中，女主和男方的很大一个冲突点，是男方和前妻有联系。比如男方一开始说和前妻没有任何的单独联系，后面又主动把他同前妻的聊天记录发女主看，聊天的内容都是关于孩子的，女主感觉男方言行不一。

男方说的和做的前后不一致，这确实不合适。但女主的质问、发泄，让我们感受到了女主的慌张和愤怒，女主像是惊弓之鸟。

还有一个小细节，在女主的提问文字中，从头到尾都是“前期”而非“前妻”。

这些种种，反映出女主不允许男方的生命中有前妻的位置。女主把男方的前妻当做了一个敌人。

再婚家庭，和伴侣的前任相处是门艺术。

首先，是允许对方的生命里有前任的位置。毕竟他们曾经结婚过。在上述故事中，毕竟男主和前妻有孩子。

这里的「有位置」，不是说允许他们现在还有藕断丝连的男女之情，而是去接纳他们曾经在一起的事实，接纳他们现在因为孩子的事情还有联系。

对于伴侣和前任的相处，女主之前可以和男方坐下来好好聊聊，讨论出一个交往的弹性空间，

而不是单方面定一个硬性的标准。

当一个人把标准定得太高时，别人只能撒谎。因为别人没有办法去满足你很高的标准。

离婚是一个人的人生功课，说明在婚姻、情感方面需要继续修炼。

比如女主在有矛盾时，会去质问对方、发泄自己的情绪。我们去苛责对方容易、去给对方贴言行不一的标签也容易，但这些苛责和标签，会让对方很想逃离。男主提分手、拉黑，就是逃离的表现。

而对方逃离之后，女主又舍不得，内心拉扯纠结。

对女主来说，要想打破这个困境，就必须好好修炼自己的情感能力。沟通能力、情绪调整能力、冲突管理能力、对婚姻的认知等等都需要好好去提升。

离婚不是换了一个人，人生就变好了。

就像如果我们不会游泳，换一个泳池游，还是很有可能会落水的。

我们生命中遇到的每一个人都可以像是一面镜子，照出我们自己。在感情中遇到的恋人，可以像是一面透视镜，更深入地照出我们自己。

在感情中，对外既要有识别男人的能力，也要有当断则断、立刻打车跑的魄力。对内，“行有不得，反求诸己”，把遇见的困难当做提升自己、遇见更好自己的契机。