来源：经济日报-中国经济网

洗澡是一件有益身心的事情，可以清洁皮肤，去除死皮细胞，有助于毛孔清洁。

洗澡可以放松心情，在繁忙的一天工作后使身体得到良好休息。

是否每天洗澡，多长时间洗一次澡是我们经常谈论的话题。

现在北半球是冬季，中国大部分地区都还被寒冷笼罩，那么在这样寒冷的天气中是否还应该每天洗澡呢？

讲究个人卫生确实是一个很好的习惯，但是，从医学角度来看，大多数人没有必要经常洗澡。研究发现，冬天每天洗澡对健康有害，下面随着经济日报-中国经济网来具体了解下吧。

夏季温度一般较高，人体汗液分泌旺盛，因此有条件的话最好每天都能够洗澡，将身上的污垢清洗干净。洗澡之后，能够缓解燥热感和舒缓心情。

皮肤有自我清洁的能力，如果没有出汗，也没有灰尘或污垢，那么冬天就不必每天洗澡。

低温和室内取暖都会导致皮肤干燥，用热水洗澡会去除皮肤上的天然油脂，从而使皮肤干燥加剧，因此皮肤开始起皮、开裂。过度的沐浴会使皮肤松弛干燥。

此外，每天洗澡会清除皮肤上天然产生的有益细菌，这些细菌可以保持皮肤健康，阻挡外界有害物质的伤害。这就是为什么冬天洗澡的次数应该控制在两三天一次的原因。

冬季洗澡推荐的程序：

将洗浴时间缩短至5-10分钟；

水温不要过高，控制在38℃至40℃为宜，用温水代替热水；

使用中性的清洁剂代替肥皂，用最小量清洁皮肤；

洗浴后轻轻擦干；

洗浴后在身体完全干燥前涂抹油性保湿霜。