王思文在一次脱口秀节目中说到：有次她体检，体检中心告知，报告要一周以后出，但如果有啥重大疾病会提前通知，于是接下来那一周，只要有电话来，她就很焦虑，以为是体检中心打来的。

突然有一天她接到一个电话，拿起电话她就问，“是体检中心吗？”结果人家说是外卖，她生气的说，“外卖你打什么电话，”结果外卖小哥不乐意了，说，“你有病啊！”思文立马紧张，“啥，我有病，是体检中心让你告知我的吗？”

虽然是个段子，但人到中年，害怕生病的焦虑可见一斑。

意识到生命的无常，更应对自己好点，珍惜身边人，吃好穿暖加强锻炼，让脸皮厚点厚点再厚点儿，这些都是一个人到四十的中年人该做的“自我修养”。

人到中年，在健康管理上。

该抛弃的是：攀比心、烟、酒、外卖、无效社交、面子。

该建立的是：健康饮食、健身计划、增加亲子时光、多陪伴家人、少生气，厚脸皮（不在乎别人评价，不会为别人不友好言行所伤害）。

02.小三

这世上，确实有感情和睦的夫妻关系。但这和睦的背后，也是要有提防和克制的。

生活指不定哪天会撞上一个比配偶更年轻，更温柔的异性。

家里的那位：每天坦诚相见，蓬头垢面，互相谈论的都是才米油盐酱醋茶，马桶堵了，房子该换了，孩子成绩下降了。这种氛围下，谁对谁没有激情都正常。

外边那位：年纪比你轻，阅历比你浅，托着腮帮子，一脸崇拜的看着你，扑面而来的青春气息，会不会熏晕你，那就要考验你的定力够不够了。

就像小三华硕质问正宫郑洁说的那样：“在你眼里的梁主任，到底啥样，你真的觉得他很好，你真的很爱他吗？我觉得他在你眼里并没有那么好，他在你那儿，就是一块儿鸡肋，留之无用，弃之可惜。而他在我眼里，是天空，是无比广阔的天空，深邃，辽阔，空灵。”

一个是每天一进门就拉着脸，围着自己不停唠叨的中年妇女；一个是一见到自己就眼里闪烁着小星星的可爱女孩。怎么办啊？

人是情感动物，面对诱惑，心里失衡，也是正常的生理反应。

这时候，被嫌弃的一方，就要自己照照镜子，重新审视一下，自己到底被什么绑架了，而变得没有了竞争力。

小三华硕，眉毛一挑，幸灾乐祸的挑衅郑洁：“你应该多关心一下你的脸，看看你下垂的鼻唇沟和法令纹。”

不用一兵一卒，只这一句，就彻底击溃郑洁，令她丧失了战斗的锐气。

郑洁每天忙活家务，伺候完老的，伺候小的，不修边幅。

其实以她家的经济实力，完全可以顾个保姆来料理家务。

她可以省出时间，做做美容、逛逛街、形象佳了，心情好了、唠叨少了、和老公的沟通自然少了很多埋怨与指责，良性循环下，老公向外活动心思的可能性就没了。

即便和年轻人在年龄和生理上有差距，但也别忘了，我们的人生阅历、智慧、和另一半多年经营的血脉亲情，是不会被轻易打败的。

就像逃出婚姻牢笼的梁国辉，在感受自由与青春女孩的同时，心里仍然放不下和郑洁共同经营的小家，相濡以沫的情感、亲情、孩子、老人，离了这些温暖，他就像一个无家可归的流浪狗，是可怜的，这时候，只要郑洁放下身段儿，轻轻一召唤，他还是会乖乖回来。

人到中年，在防小三上，该抛弃的是：自己身上的油腻和肥肉、唠叨和抑郁、不修边幅和放弃学习、大包大揽的牺牲和奉献。

该建立的是：自信心、学习能力、和风细雨说话的本事。

03.熊孩子

人到四十，几乎家家都会摊上一个正在读书的熊孩子。

多少个日日夜夜，在辅导孩子功课这件事上，孩子哭，老婆闹，丈夫发脾气。

曾经的我们意气风发、壮志凌云、寒窗苦读，通过知识改变了命运，感觉通过自身的努力，似乎对掌控生活有了很多的信心。

不曾想，上帝在随机派送孩子这件事上，也顺带随机派送了智商与性格。

我的孩子，为什么不服从我的管教，他为什么就是不爱学习，他怎么这么能磨蹭，他的脑子为什么就是不开窍。

作为有那么点社会活动能力的重症监护室主任医师的郑洁，终于为儿子谋得了一个进重点高中的名额，但熊孩子一句话，“妈，我不去重点高中，就我这成绩，连普通高中我也不想去，我要上职高，要学动漫设计。”

被怼成这样，你能怎样，暴力镇压，人家离家出走，在要个健康活着的孩子和一个有可能被逼疯才会考上名牌大学的孩子，只能二选一的情况下，大部分父母也只能败下阵来。

剧中除了郑洁和梁国辉的熊儿子，还有一个为了高考，被父母逼成精神分裂症的孩子。

到了这种时候，我们也只能面对现实。

对丧偶式管教孩子这种家庭模式下，身为伟大光荣的母亲，在无法改变另一半的前提下，还要有足够的包容心才可以把家庭维稳工作做好。

前段时间的一则新闻：一个母亲在面对吃完饭就坐在沙发上看电视的熊孩子，三令五申，放下游戏，马上写作业，无效后，冲着一旁喝小酒的丈夫埋怨，你就知道清闲，也不管管你儿子。

被指责的丈夫，在管了孩子，孩子还不听的情形下，拖着孩子来到走廊，不顾邻居劝说，抱着孩子跳楼了，而这时，妻子正在厨房忙活，看到楼下乱成一团，才知道发生了什么事儿。

人到中年，在面对熊孩子这件事上，我们该抛弃的是：专制的执念、一味的批评、紧张焦虑的内心。毕竟保住老命才是最重要的。

该建立的是：努力发现孩子的优点、因材施教、耐心引导，多读些诸如“没出息的孩子，都是来报恩的”鸡汤金句。

人到四十，知天命的年纪，让我们都能拥有健康的体魄、平和的内心、智慧的头脑、乐观的生活态度，向下一个四十年迈进。

《人到四十》结束画面：

梁国辉和郑洁手牵着手，继续投入这个热气腾腾的城市，肩膀上扛着中年人应该抗的一切，这并不意味着，今后的生活再也没有波澜。谁也不能保证 有一天某个人不再因为某个突如其来的原因而兴风作浪，毕竟终点在远方，生活还在继续，明天，还会有新的故事发生。