正常的昼夜节律对人类的眼睛发育有着重要作用，睡眠紊乱可能会干扰或中断控制眼球正视化生长过程的调节机制，从而导致屈光不正。
家长需要注意的是：由于孩子正处于生长发育的重要时期，如果孩子睡眠不足，不仅可能导致近视，还可能会影响生长激素的分泌，从而影响生长发育及身体的各项功能状态，导致乏力、嗜睡、抵抗力下降等。
10.怎样使用电子产品才不会导致近视或者加重近视？电子设备的过早、过量使用是学龄前期出现近视的诱因之一。
有些家长为了防止孩子哭闹，经常把手机给孩子看，导致手机成了孩子的必备玩具。但是，长时间接触这类电子设备会对孩子的视力造成伤害！
所以，建议孩子
3岁前不要使用电子产品
6岁之前不能使用电子游戏机
9岁前对使用电子产品时间严格控制
12岁之前尽量不让孩子单独浏览网页
此外，很多家长还关心孩子什么时候可以开始看电视？
参考美国儿科学会的意见，2岁以下孩子建议完全不看，应当尽量避免孩子接触电视。
3∼5岁是孩子专注力养成的关键期，看电视会让孩子的专注力不知不觉地变差。在3∼5岁阶段，每天看电视建议不超过1小时，每15分钟休息一下。
11.家长应该从哪些方面保护孩子视力？（1）了解科学用眼护眼知识。带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。
（2）正确认识户外活动的重要性。让孩子到户外阳光下度过更多时间，建议每天达到2小时的户外活动，从而预防和延缓近视进展。
（3）控制电子产品使用。非学习目的的电子产品使用时间单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。使用电子产品学习30∼40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
（4）保障孩子睡眠时间。确保小学生每天睡眠10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
（5）做到早发现早干预。发现孩子出现眯眼看东西、上课看不清楚黑板等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医生的建议进行科学的干预和近视矫正，在正规医疗机构的眼科进行验光，避免不正确的矫正方法导致近视程度加重。
俗话说，眼睛是心灵的窗户。孩子的眼睛以及视力问题应该受到家长们更多的重视，从生活中的细节做起，让孩子远离近视！
如果爸爸妈妈关于孩子眼睛或者视力问题，还有什么疑问，可以在留言区留言讨论哦~
