无论是在餐厅、商场还是医院，捧着手机看的小娃娃都是随处可见。

存在就是合理吗？世界卫生组织要给爸妈们提个醒。

当地时间4月24日，世界卫生组织发布了有关幼儿接触电子屏幕时间的建议报告。报告建议，2岁以下幼儿不要接触任何电子屏幕，2-5岁儿童每天接触电子屏幕的时间不能超过一小时。

报道称，有调查显示，儿童接触电子屏幕的时间太长，会导致家长在管理幼儿情绪和时间方面出现困难。世界卫生组织担心，5岁以下儿童过多的屏幕时间与久坐行为相结合会导致睡眠不足和活动水平低下。

所以，这份名为《世界卫生组织：为了健康成长，儿童需要少坐多玩》的报告建议称，5岁以下儿童要想健康成长，必须减少坐下来看屏幕，或被限制在婴儿车和座椅上的时间，应当获得更高质量的睡眠，并有更多的时间积极玩耍。

电子产品风行的年代，想把孩子与电子产品完全隔离，是一件异常难的事儿。如何合理使用电子产品，上海市儿童医院儿童保健科主任陈津津给出5条建议：

1

严格把控时间

家长可以和孩子约定好：

2-3岁每天玩10分钟；

3-4岁每天玩15分钟；

4-5岁每天玩20分钟；

5-6岁每天玩30分钟。

从小就知道有规矩就要遵守，另一方面 也是锻炼孩子的意志力。

看电视距离不能过近，一般距离以电视屏幕对角线的4-6倍（约2-4米）为适当，电视机的高度与坐位的双眼基本等高最舒适，眼睛也不易疲劳。

2

帮助选择节目，做出每周计划

选择适合孩子年龄，有利于儿童语言发展和社交技巧，培养孩子善良、责任感和合作等正面价值观的内容。

与孩子一起讨论电视内容，解释孩子不理解的内容，了解卡通人物与现实生活差异。

3

开一盏小灯

光线暗的时候开盏灯能有效减少屏幕内外光差较大所产生的对视力的影响；

适当多吃一些富含维生素A的食物，如南瓜、猕猴桃、胡萝卜等。

4

家长以身作则

孩子最擅长模仿大人，家长首先要少看少玩电子产品，同时，吃饭时关闭电视，以免造成孩子不良饮食行为问题以及影响家人间感情沟通；

不要把看电视作为一个奖励，也不要把限制看电视作为惩罚，因为这会让电视更有诱惑力。

不要将电视搬进孩子卧室；

不要让学龄儿童一边看电视，一边写作业。

5

给孩子更有趣的活动

孩子为什么沉溺电子产品？

因为没有更有趣的活动。

多提供书籍、玩具、谜语、游戏机等非视频类娱乐玩具，多创造户外运动、画画、阅读、与家人、朋友一起玩耍的机会。

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