短暂出门后回家如何做好防护？

复旦大学公共卫生学院原院长、中华预防医学会新冠肺炎防控专家组成员姜庆五：市民短暂外出穿着的衣物、带的随身物品，以及佩戴的口罩，应当根据所去的场所不同区别对待。

因为买菜、购物或就医等不得不短暂外出，有市民担心，会不会把病毒带回家？外出穿着的衣服是否一定要消毒、佩戴的口罩要怎么摘和扔才安全？姜庆五表示，根据所去的场所不同，应当区别对待。

如果短暂出门只去了空气流通好、比较空旷的户外，在没有与其他人近距离接触的情况下，回家后，外出穿着的衣服等物品沾染新冠病毒的可能性并不大，不必非要做严格的消毒处理。建议把换下的衣物在阳台通风处挂晒。外出戴的口罩，建议回家后摘下并放置于通风处。然后在流水下使用洗手液或肥皂等洗手，保持手部卫生。

如果去了人群密集场所，回家后，脱下的衣物应与其他物品分开放。口罩应尽早摘下，如果戴的是一次性口罩，则立即密封后丢弃。摘口罩时，要注意避免用手触摸口罩内外侧，通过摘取两端线绳脱去口罩，放置于通风处。摘完后，立即在流水下使用洗手液或肥皂等洗手，保持手部卫生。

如果去医院等较高危险等级的场所，回家后，建议及时更换外套，并使用60摄氏度以上热水清洗。鞋子、帽子等衣物可用75%酒精喷洒消毒。随身物品如手机、钥匙等，可用75%酒精棉片擦拭消毒。摘下的废弃口罩，先放入垃圾袋，再喷洒75%酒精消毒，然后将其密封起来放在门外。

长途旅行前应该做好哪些准备？

复旦大学公共卫生学院流行病学教研室教授张铁军：长途出行前应检查体温；准备好旅行途中所需消毒用品；自备一些方便食品，尽量避免在旅途中就餐；备足手套、口罩等防护用品。

最近随着复工复产，不少人出差工作时需要乘坐飞机、火车、汽车等交通工具，要提前做好个人防护。事实上，长途出行时，由于长时间身处空间相对狭小的密闭空间，存在一定的疾病传播风险。

张铁军给出了几点 “行前建议”，并详细列出了所需物品和使用指南：

一、出行前应检查体温。如出现发热、咳嗽、胸闷、呼吸困难等可疑症状应立即就医，确认健康后再出发。这既是在保护自己，也是在保护他人。

二、准备好旅行途中所需消毒用品。除飞沫传播外，新冠病毒还可以通过接触传播，因此我们还要准备一些便携消毒用品，比如免洗洗手液用来随时清洁双手；酒精消毒湿巾可用来擦拭物品表面。

三、自备一些方便食品，尽量避免在旅行途中就餐。如果是自驾，则启程前备足干粮和水，途中不要下车就餐。如果乘坐公共交通工具，不建议在途中尤其是在餐车里吃饭。建议大家备好瓶装饮用水，尽量一次喝完，不要分多次饮用。

四、备足手套、口罩等个人防护用品。在长途旅行的过程中，需全程佩戴口罩。由于手套和口罩可能需要更换，建议出行前准备充足。