关于梦，大家目前可能有这两个认识误区。

第一个误区是，很多人觉得自己很少做梦，甚至基本不做梦。

其实我们每天都在做梦，但是很多人报告说自己很少做梦，那是因为你压根不记得自己的梦了。

在我们睡眠的过程中，会有三个阶段，分别是浅层睡眠、深层睡眠和快速眼动睡眠。其中，在快速眼动睡眠阶段大多伴随着梦境，这个时候眼球是在飞速转动的，大脑活动和醒的时候没什么差别。

通常情况下，如果你不是刚好在做梦时醒来，你很难意识到自己做过梦，这也是为什么我们会觉得有时候做梦，有时候不做梦，其实我们每天晚上都做梦。

研究发现，一个人平均每天晚上的睡眠要做5-6个梦。

第二个误区是，梦是不重要的小事情，没有什么意义。

有的人觉得，梦是无关痛痒的小事情，只是闲谈时的一个话题而已。但是心理学却有着不同的见解。

心理动力学认为，梦是人们潜意识心理的表现，而潜意识心理对人的行为有着非常重大的影响。

人的许多行为选择，表面上看起来是人们在清醒的意识状态下所做的决定，但是实际上完全是受潜意识所驱动的。

因此，有些时候，人们为什么会这样做，他自己未必知道，而心理学家通过对做梦的解释，可以很好地了解一个人潜意识以及潜意识对他们行为的影响。

梦是一种珍贵的资源，而且这资源百分之百与我们自己相关。如果想让梦的作用充分发挥出来，首先就得记住梦，只有记住了梦，我们才拥有开发和显化梦的价值的素材。

但记梦却并不是一件容易的事情，很多人宣称自己从来不做梦。事实上，这种人他只是不记得自己所做过的梦。

还有一种情况，我们知道自己做了梦，但是梦中的所有的内容都不记得了。

最后也有做了印象深刻的梦，在刚醒的那一个刹那，觉得这个梦肯定不会忘，然而上了个厕所、刷了个牙后，发现梦的细节已经大量的流失。

记梦的困难来源于从做梦到梦醒经历了两种转换，一是主体的转换，另一个是从体验到语言的转换。

那如何记梦呢？

首先，当你快醒的时候，一旦意识到你已经醒了，这个时候不要睁开眼睛，第一个念头就是回忆。

这就好比昨天晚上你撒一个网，今天早上你醒来的第一个念头，要做的第一件事情就是要记得收这个网。

然后，根据你自己的习惯。拿起事先准备的在枕边的纸笔，或者录音笔记下能够串起整个梦的关键词。接着根据刚才的关键扫尽可能详细地记录梦境。

记录梦境的线索或者框架，分为三个部分。

第一个就是梦境

第二个就是梦中的感受

第三个就是念头和想法

梦境1：蜘蛛

为什么人怕蜘蛛？因为蜘蛛象征着控制，蜘蛛是在控制感上面最突出的昆虫。

很多人都对蜘蛛有这种恐惧，因为有蜘蛛存在的时候，我们知道它有毒，且蜘蛛的地盘意识在昆虫中非常的强。

而人类的生活中一旦有了蜘蛛，那么空间就会无限地被压缩，所以蜘蛛在人们的潜意识当中是象征着控制感，梦到蜘蛛通常来说都在代表你现实的关系，有超强的控制者，让你有了蜘蛛的感觉。

梦境2 : 一个阳光明媚的下午，我和老公孩子，还有初恋和他的老婆孩子，在一片大草原上奔跑，所有人都是开心的快乐的，他老婆似乎也原谅了我，我老公根本没把那个事情放心上，大家像朋友一样-一起吃饭聊天，只有他依然会对我投来不一样的目光，醒来后的情绪和梦里的情绪比较平稳。

阳光明媚的背景，说明这个梦所喻指的，是开心快乐的生活。有一种开心快乐，是需要所有演员聚齐一堂才会呈现的。

大致猜测，现实中你的生活中不像梦里这样和谐相处，你们的生活中可能会有阴影，如果不经意间提起了某个曾经进入过你们各自生活的人，你和老公之间，现实中可能很难会像梦里这样释怀。

梦里体现的是一种完整感。而对于亲密关系上有所缺失的人，二人世界的亲密感是远远不够的，你更习惯的是一大家人在一起的感觉，可能是小时候生长在亲人较多的环境里。人数大约和梦里总人数一样，六口之家，所有人都是开心快乐的。

目前你也许生活中的人数不够上面这画面的规模，于是可能在相处中，会不经意地提起曾经有过亲密感的人。这个人虽然早已不在你的生活中，但以这样引发情绪的方式，是另一种方式的召唤。例如吵架时用隔壁老王来和老公做比较，比较容易让“老王”这个本不存在的人突然在家里显得重要起来。