睡觉是我们每天都要经历的事情，相信大家在农村，一定听说过“睡觉不能脚朝西，头朝东”。睡觉可以说是我们每天都需要做的事情，只有睡眠充足了，体力与精力才会更加的充足。为什么睡觉时一定要“脚朝东头朝西”？专家给出答案，并非迷信！

我们的一生中有近三分之一的时间都是在睡眠中度过的，由此可见睡眠对于身体健康的重要性，现在大家的养生意识都逐渐地增强了。对于睡觉这件事，有睡觉不能脚朝西头朝东的说法，老一辈人常会这样说，这种说法是真是假？当说到这个话题的时候，相信许多人也是嗤之以鼻的，在小编小的时候，家中的老人也会说，千万不能脚朝西边睡觉，这样是不利于身体健康的。

地球属于一个非常大的磁体，里面散发无数的磁场。它也是分为了南北极，地球的磁力线是南北方向。我们任何人都是大自然的一份子，假如说你睡觉脚朝西的话，那么这就与磁场背道而驰了，所以是不利于自身的睡眠的，常常会表现在难以入睡，睡觉不踏实而且会容易惊醒等等。现在人的压力都比较大，失眠的人也是比比皆是，精神压力大，晚上就不容易入睡，即使睡着了也很难进入深度睡眠，容易做梦，睡前最好要学会放松放松，可以深呼吸来调节，以一个平和的状态入睡。

在古代的时候，大家对于这个问题也是非常讲究的。原因就是，因为古时候人造房子讲究坐北朝南，目前许多房子也没有这样的说法了。大家若是想要提高睡眠，也可以试试看换个方位看看睡得怎么样，选择适合自己的睡眠方式才是关键的。睡前可以泡泡脚，促进身体的血液循环和代谢，也能帮你释放压力舒缓身心，更快地进入水都睡眠，提高睡眠质量，有的人习惯于蒙着头睡，觉得会更有安全感，这不可取，容易影响到正常的呼吸。

因为目前的时代在进步，大家的一些陈旧的观念或许许多人没有办法接受。但是到底该怎么样睡，大家也不要过分的纠结这个问题，相信只要你可以睡得着，睡得香都不存在什么问题的。遵从大自然的规律与大自然和谐相处，敬畏自然。才能更好的生存在地球母亲的怀抱中，古人早已经用他们的言行举止教给了我们这个道理，就是他们智慧的结晶，也是遗留给我们无价的宝藏。