“细嚼花须味亦长，新芽一栗叶间藏”。

我国茶文化悠久，很多时间喝茶喝的是一种意境和心态。在闲暇时间约上三两好友，一同品茶谈心，既可以消除疲惫，又可以在快节奏的生活中触到那珍贵的一丝静谧。而如果有贵客来临，茶更是招待友人，款待客人的最佳选择。高雅而不浮夸，闲适又不尴尬，在茶叶翻滚的过程中，品味唇边的留齿香。

正因如此，喝茶品茶成为了很多人的爱好和习惯，即使没有友人前来，自饮自酌也是一种淡雅的选择。茶叶受到普遍热爱不仅仅是因为它口感的多层化，茶叶还具有多种功效，可以说是食药同材的存在。

茶叶中含有大量的抗氧化物质和抗氧化营养素，能够消除体内的自由基，起到消化利尿、清油益胃的作用。而且茶叶中富含多酚类物质，能够降低血清中的胆固醇，还能够提高高密度脂蛋白胆固醇的含量，降低血液黏稠度，促使凝血变清，从而起到预防动脉粥样硬化的作用。而且因为茶叶中富含茶多酚，茶多酚能够调节机体对于糖分的代谢过程，从而起到降血糖的作用，因此，喝茶对于血糖偏高的人群来说是降血糖、平稳血糖的选择。

虽然说茶叶具有诸多功效，又口感醇厚丰富，但是并不适宜每个人享用，不适宜的喝茶反而对于身体是种伤害。

1.便秘的人群。

喝茶利尿，但是对于便秘人群来说，喝茶却能加重便秘。这是因为茶叶中的有些物质会刺激到肠胃黏膜，从而导致胃黏膜出现收缩现象，影响人体对于食物的消化和吸收过程，加重便秘的症状。

2.失眠人群。

茶叶除了怡情，还可以提神，茶叶中的咖啡碱能够刺激到中枢神经，促使人们大脑持续处于兴奋状态，对于失眠人群来说无疑是种灾难，因此，失眠人群要尽量少喝茶，尤其在晚上入睡前不要饮茶。