3.缺钙的人群。

茶叶中含有一种碱性物质，能够抑制机体对钙物质的吸收，同时还会加速钙物质从人体中流失的速度，这个时候如果不及时补充钙物质，则会导致人体出现缺钙现象，对于儿童来说会抑制生长发育，对于中老年人来说会引发骨质疏松。

很多人偏爱新茶，认为新茶使用的茶叶较嫩，口感较清新，但是由于新茶叶采摘不足一个月，含有活性较强的鞣酸、生物碱等物质，如果大量饮用，会促使人的神经系统极度兴奋，血液循环加快，心率加快，出现心慌心悸的现象，因此不建议喝新茶，可以将茶叶放置一段时间，待茶叶中的多酚类物质的含量降低之后再饮用。

除了不建议喝新茶，需要注意的是，在喝茶的时候，也不要空腹饮用。空腹喝茶会刺激到肠胃，出现腹泻腹痛的现象，并且影响到食欲，产生食欲不振的症状。不仅如此，空腹喝茶还容易导致肠道吸收过度的咖啡碱，出现心慌、排尿次数增多的现象。最关键的是茶叶的碱性物质还会中和胃酸，极易导致消化不良。

“不应辜负花枝去，且嗅清香倍饮茶。”茶文化虽然是文化的传承，品茶也是雅致的爱好，但是任何事物都无法拥有普适性，“水能载舟，亦能覆舟”。对于有些人，喝茶是一种有益身心的选择，而对于有些人，喝茶则是避之不及的恶魔，不仅如此，在喝茶的过程中也有诸多讲究，不仅是斟茶沏茶的工序，更是喝茶时间、顺序、搭配等的考究。因此，根据自己的实际情况，选择适宜自己的饮茶方式，才能让茶叶发挥自己的最大效用，起到真正的怡情益胃的作用。

试问，喝茶你喝对了吗？