听到“即食”两个字的时候，我想99%的人都会毫不犹豫地认为是垃圾食品。

这也不怪大家这么想，实在是市场上即食产品五花八门，绝大多数都是各种添加剂一大堆的产品，自然会被归为垃圾食品行列。在大众的眼中，对垃圾食品的理解，基本也就停留在有很多添加剂这一方面了。

但我们看问题还是要一分为二地来看，不能直接一棒子打死。

即食燕麦片就都是垃圾食品吗？答案当然是否定的。在垃圾食品越来越不受欢迎的今天，各个行业也都越来越注重绿色健康环保。而食品行业里的健康绿色有机食品也都越来越多。再随着加工业技术的高速发展，很多高新技术已经可以在实现方便快捷的同时，还能满足大众对绿色健康食品的双重需求。这种情况下，市场上，不再都是我们所谓的垃圾食品，而是多了更多健康的即食食品来供大众选择。毕竟现在生活节奏越来越快，节约时间也变得尤为重要。健康的即食食品能够满足大家对时间和健康的需求。

既然即食燕麦片也有健康的，那么我们要怎么去区分是健康的还是“垃圾食品”呢？

很简单，看配料表！真正的纯燕麦片，不管是生的还是即食的，它的配料都只有一种，那就是燕麦。只要是纯燕麦片了，就已经把有添加的和没有添加的区分开了。

如果要求不是特别高的话，一般这样的即食纯燕麦片也能满足需求了。如果要求更高一点的，可以再选择有机无添加的纯燕麦片，现在这种即食的有机纯燕麦片也有。购买的时候可以问下有没有有机认证。这样就可以选择到更符合自己心意的燕麦片啦。