- 问： 打坐后腰疼得难受，确定是打坐后才产生的，怎么办？
答：观察打坐时，身体重心落在哪里？初学者必须落在脚盘，屁股应该要垫高，重心不要落在尾椎上，不然很快就会出现腰部、背部肌肉酸痛的现象
2.问：我在席梦思的软床垫、沙发上打坐，可以吗？
答：建议最好不要，我有时候租房配的是软床垫，我是直接把床垫抽掉当作“壁饰”。
3.问：打坐可以靠墙吗？
答：建议不要，靠墙，墙壁也有寒气。
4.问：我在地板上打坐比较硬，可以吗？
答：建议也不要，地板寒，到时候落下毛病，很难处理。
5.问：坐垫要多高？用什么材质？
答：刚开始必须垫高一点，甚至可以用两个枕头。慢慢变成一个。建议自己感觉下高度，重心不要落在尾椎，又不会太高影响静心。坐垫我自己就是用枕头，
6.问：我的腰、背都不痛，一定要用坐垫吗？
答：为什么初学者的坐垫很重要，因为气养充满了，开始运行，会反应到全身有毛病的地方，遇到阻力，就会有反作用力，然后打坐难度会增强，那个酸、痛、胀等等身体现象都会排山倒海来侵袭、考验。
加了坐垫，气会先走下肢（脚盘），让脚盘通了，再上身体上肢。
如果不加坐垫，气会直接上腰部、背部、然后是脑。
对于腰、背有毛病的同修，腰疼、背痛，会直接影响静心比较严重。
对于腰、背没有毛病的同修，气就会直接上脑，与其直接通脑部，倒不如说是“冲击”脑部，这样的打坐方法是比较危险的，这就是所谓传说的 “需 要 老 师 指 导”的最主要原因。因为没有任何通关经验，让其直接通脑，又没有老师指导，传说中的“走火入魔”，马上面临在脑部，对初学者比较艰难，造成打坐的障碍。
7.问：为什么会麻？
答：基本原理不太清楚，有一点我确定的是，静心就不麻了.
比如说，我可以打坐非常久,早就不会麻了.但我要是边盘腿，边工作、或看书、看连续剧、或跟人家说话,还是“照麻照木”,只要让我好好静心几秒,不动念,瞬间,麻或木就立马去掉了
8.问：如果临时需要要快速下坐，脚还麻着怎么办？
答：边走边静心呗，完全不动念头，千万不要把注意力放在脚麻的地方，麻一下子就没了。不过要小心，别摔了。大家可以试试看！
9.问：饭后多久可以打坐？
答：初学者饭后是不能马上打坐的，最好等食物消化完毕再上坐，跟饭后不可以马上洗澡、马上运动的理论是一样的。至于经脉通了的老坐友，随时随地都在气血活络下，根本没有胃部会缺血，无法运作消化的问题。也不需要调度其他器官的血液来运作，自己就有足够能源，所以那时后上坐是无所谓了。
我自己常常用的简易的 心法 口诀：
1.“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。”
2. “外息诸缘，内心无喘，心如墙壁，可以入
道。” by 达摩传法于二祖慧可时说的偈子
3. 养气忘言守，降心为不为。动静知宗祖，无事更寻谁。
真常须应物，应物要不迷。不迷性自住，性住气自回。
气回丹自结，壶中配坎离。阴阳生返复，普化一声雷。
白云朝顶上，甘露洒须弥。自饮长生酒，逍遥谁得知。
坐听无弦曲，明通造化机。都来二十句，端的上天梯。by 道家吕祖《百字铭》
