一、什么是害羞？

《现代汉语词典》里对害羞的解释是：“因胆怯、怕生或做错了事怕人嗤笑而心中不安；怕难为情。”

百度百科里的解释中多了两条：“感到不好意思”；“担心自己的缺点暴露在阳光下，会让别人看不起自己。因而不敢表达自己。越是表达自己就感到越害怕。”

其性质是一种害怕心理。其表现是不敢表达自己。其反义词是大方。其相近的词语还有腼腆、秀气等等。腼腆是因害羞而举止不自然或微笑，多用于易怯场的人。

二、为什么会害羞？

从我自身来说是从小缺少基本的社交行为练习。具体是：1、从小就宅，爱看电视看书，户外活动少。2、与父母交流少。3、父母只要求学习好就行，不让做其他事，虽然生活在农村但是没干过什么农活，从小到大只砍过一两次柴，打过一次谷子，更多的是去野餐。4、不会喊人，面对长辈不知道怎么称呼，而且近视，于是尽量不上街，尽量避开人群。每次上街，总觉得别人在盯着自己。5、和朋友出去玩很少说话，习惯倾听。

长期下来就是不敢说，不会说。其实我不孤僻，也很喜欢和人交流，同学会、聚餐、元旦晚会表演我也常常参加，只是太被动，没有主动的意识。总是等别人来和我交朋友，来找我玩。

三、怎么克服害羞？

首先是做心理建设，不要给自己贴害羞的标签，要求自己大方，不要小气、秀气。人活一世，怕什么？都是人类，哪有什么陌生人。注意不要太责备自己，做事尽力做好，敬业。客观理性看待自己，不要对自己太挑剔。

其次是敢于表达自己，表达的方式有两种：说话和写文章。越清晰越好。

练习说话的方式就是有机会就说，尤其是在众人面前，在陌生人面前。注意说话的音量，平时自己说话声音太小，别人听不清，总是需要对方再问一遍。要加大音量，不要故意压低声音。

写文章，我们的问题常常不在于写，而在于不敢发表，怕给人看，怕被人说自己写得不好。其实你不发表别人是不知道你的。不表现出来的才能，那就相当于没有才能。所以，不要害怕被评价。

去做害怕的事，提升胆气；乐于分享，适当暴露自己的性情，大大方方地表达自己真实的想法。成熟起来，不再害羞。