每位正有着或者曾有过武侠梦的*年对马步都不陌生。马步是中国武术的基本功，和中国蹲一样非常有中国特色，同样深受热爱中华文化的老外青睐和痴迷。

图1 老外蹲马步

马步的由来

据传，马步和中国古代战争有关。古代很重要的一个兵种是骑兵。没有经过训练的人上马都很困难，更不要说迎风摆pose，横枪立马*敌了。

古代中国地处中原地区，以农业为主，地大物博，但不是产马地，所以马历来稀少，珍贵。没马怎么训练骑兵呢？聪明的中国人想到了从扎马步开始，借助辅助器具练习，练平衡，练腿部耐受力，再上马训练。

在《中国骑兵》这部电视剧中我们就看到中国骑兵骑着长凳练习的镜头。

图2 中国骑兵骑着长凳练骑马

为什么叫马步而不叫驴步或者骡步呢?

骑兵之所以成为古代战争中的利剑，它有两个突出的优点：较强的机动性，较强的冲击力。

与马比较，驴子个体太小，载不了重甲骑兵，速度太慢，脾气还倔；

骡子速度慢，胆子小，爆发力不如马，冲锋速度不够快，*伤力明显不足。

马善于奔跑，机动性强，又有较强的冲击力。因此成为了坐骑的首选，也就有了马步，而不是驴步或者骡步。

图3 马驴骡

马步是拒马步吗？

百度百科中的说法是，马步全称叫“拒马步”，它是步兵手持长枪抵抗骑兵冲击的战术步法。分低中高三种站法，以保证前后三根长枪能同时刺出。由于骑兵会左右跑动，寻找步兵们防御的弱点冲刺，步兵们还要在马步加上移步，保证枪头永远对准骑兵。

https://baike.baidu.com/item/马步/3311922?fr=aladdin

我们可以对它做个分析。

假设马步就是拒马步。拒马步在步兵组成步兵方阵抵挡骑兵的时候使用。通常组成步兵方阵抵挡骑兵的步兵手持长枪或者长矛，长枪或长矛长2到7米。

我们模拟下，以马步的姿势，拿着长枪，枪长2到7米，枪头朝正前方对着奔马来的方向，要使长枪稳定有力，双手需要前后紧握枪杆。

而马步这样蹲着拿长枪只能横着或者斜向拿枪，根本无法将枪头指向正前方，就算能指向，也是非常累的姿势，很别扭，根本无法抵抗骑兵。

所以步兵方阵的长枪兵根本就不是马步站立拿枪，而是双脚前后弓步站立，这样才能使力并且还可以将长枪末端斜插在地上借力。所以说马步就是拒马步个人认为这是不正确的。

在网上找了张步兵方阵的照片，看士兵的脚，是前后的。

图4 步兵方阵

当然，有其他想法的，欢迎讨论。

中国武术流派中传承下来的拳谱论著中，马步也有“骑马步”、“地盆式”、“骑马蹲裆式”、“夹马桩”等诸多叫法，从这些叫法可以很明显地看出马步就是骑在马上的，而不是拒马的。