从这周二下午开始，北京城沉浸在雾霾之中。今天早晨，北京已解除雾霾黄色预警。

“我到了十字路口，都看不清是红灯还是绿灯。”“坐等风来。”昨天的朋友圈里，雾霾已经“霸屏”了。在感慨雾霾的同时，很多人都紧密门窗，让室内的PM2.5指数尽量保持在比较低的数值。对于这种紧密门窗的做法，北医三院职业病科主任医师赵金垣说，雾霾天也要定期开窗，让室内的空气流动起来。

赵金垣说，英国电影《雾都孤儿》中，有一位古怪的老太太，房间从来不开的。进到室内一股霉味，床底下都霉了。我们日常生活中也有这种感受，早上起床的时候，口气不清新，室内的空气也不清新。

这是因为夜晚关闭门窗后，随着时间的推移，室内氧气的浓度会不断降低，各种不良气体的浓度会逐渐升高。这些气体包括人体呼出的二氧化碳气体、汗味、皮肤代谢物被细菌分解所产生的气味、丰盛的晚餐没有被完全消化所散发出的气味、冬天厨房烹饪食物的气味等。

“房间内的空气的质量是很差的。”当然，雾霾天儿室外空气污染也比较严重，对人体来说也是不健康的空气，但是这种污染对人体的影响要弱于室内空气污染。另外，室外空气靠门窗是阻隔不了的，它会通过门窗缝隙等进入室内。

雾霾天开窗到底有哪些学问呢？赵金垣说，从自然规律来看，不管冬天还是夏天，早晨室外的空气都比较湿润，氧气含量比室内高得多，所以早上开窗户后，尽管室外空气有一定污染，也感觉舒服得多。晚上八九点钟，大家准备睡觉的时候，外面的空气质量也比室内好。

他建议重污染天气，市民也要在早晚开窗通风换气，“这对身体健康至关重要。”可以选择在早晚分别通风20分钟即可。空气流通以后，房间里就不容易滋生细菌、病毒、霉菌。

记者 | 贾晓宏

监制 | 王祎

编辑 | 苏越