导读：炎炎夏日，因为温度高，湿气大，让身体感到非常的炎热，所以在夏天，不少人都会打开空调。而很多人打开空调时，都会直接把空调开到26摄氏度，认为26度是最省电最健康的，其实这种想法和我当初最开始的想法是一样。但是自从我家有一位专门研究空调的内行人给我讲解了夏季开空调的技巧后，我家的电费不仅变少了，而且长期吹空调，身体也没有什么不舒适的。

其实在夏季，空调设定的温度，要根据当天的实际温度来设定，如果白天最高温达到35摄氏度，我们就把空调开到27-28摄氏度，是最凉爽的，因为室内温度和室外温度的温差控制在7-8摄氏度，不仅可以避免出现空调病，而且还比较省电。因为空调设定的温度每高一度，就可以省5%-10%的电，而且在干燥的27度-28度空间内，人体是最舒服的。

而在晚上睡觉时，空调千万不要开26度，因为晚上的气温会下降，而长时间呆在空调房中，体感的温度也会下降一些，如果空调开到26度，会感觉非常冷，此时把空调开到28摄氏度，在打开睡眠模式（每2小时升高1摄氏度，减少室内和室外的温差，可以起到省电的作用，而且调到睡眠模式时，空调的出风量也会减少，从而有利于睡眠），是最省电健康的，自从我学会了这个技巧，第二天早上起来，我很少出现“腰酸腿痛，精神不振”等症状。

而在比较闷热的三伏天，我们晚上睡觉时，可以把空调设定在28或者29摄氏度，然后打开除湿功能，为什么三伏天特别炎热呢，就是三伏天空气的湿度比较大，同样是29摄氏度，空气湿度只有30%肯定要比50%要凉快一些，因为湿度大，人体的汗液不易挥发，从而感到特别的炎热。而把空调的除湿功能打开，可以把室内的湿气排出去，从而使空气变得更干燥、凉爽，而且除湿功能也是非常省电的。