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长期睡硬板床的危害(长期睡硬板床好处与坏处)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-04-22 21:02:19作者:YD166手机阅读>>

为了提高睡觉时的舒适度,许多人喜欢选择软床作为自己的卧具,特别是在冬天的时候,柔软的床还能让人感觉到更加暖和。尽管从最初的身体体验来看,睡在软床之上能够让人体感较好,然而,这样的选择却并不是健康之举。

事实上,经常睡软床不仅会给人疲惫之感,重要的是还会给人的健康带来危害,特别是对于正值青春发育期的青少年而言,常睡软床危害更大,严重者有可能造成青少年发育畸形。当人们长时间睡在软床上时,无论是仰卧还是侧卧的姿势,都会造成人的脊柱出现不正常的弯曲状态,这样一来,不正常的弯曲轻者会造成人体正常生理曲线发生变化,使人失去原有的健康人体美,严重者还有可能形成偏肩、驼背等畸形体型,并会给人的内脏器官造成一定的压迫乃至损伤。具体而言,对于患有腰痛症状的患者来说,过度柔软的床同样不适宜,床太软也会因为改变腰椎的正常生理弯曲度,导致脊柱周围的韧带和椎间关节负荷过重,会加重腰痛症状,从而导致病情进一步加重。

相对与软床相比,常睡硬板床益处多多。在硬板床上睡觉时,人体100多个主要穴位,大约有1/6受到挤压,不知不觉之中对人的微循环功能起到一定的调节作用,较好地缓解了身体疲劳,人睡醒后会感觉精力充沛、神清气爽。同时,常睡硬板床还可防止脊柱、颈椎、肩周、髋关节等处的肌腱韧带老化,对保护骨骼、韧带等都大有益处。(via 北京医院)

长期睡硬板床的危害,长期睡硬板床好处与坏处(1)

来源: 北京12320在聆听

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