轻断食，就是指在一定时间内控制进食的热量，其他时间则正常吃的饮食方式，并不是很多朋友以为的每一餐都节食。
轻断食期间的饮食以低能量为原则，一般分为：蔬菜类，水果类，海鲜，奶类等。讲究在低脂质的前提下，尽量保持食物多样化。
曼姐之前分享过一些轻断食食谱，今天决定再分享一些轻断食餐单、食谱。
一周轻断食餐单文末可拿一周轻断食餐单和3本轻断食食谱
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-25 12:03:47作者：YD166手机阅读>>
轻断食，就是指在一定时间内控制进食的热量，其他时间则正常吃的饮食方式，并不是很多朋友以为的每一餐都节食。
轻断食期间的饮食以低能量为原则，一般分为：蔬菜类，水果类，海鲜，奶类等。讲究在低脂质的前提下，尽量保持食物多样化。
曼姐之前分享过一些轻断食食谱，今天决定再分享一些轻断食餐单、食谱。
一周轻断食餐单文末可拿一周轻断食餐单和3本轻断食食谱
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