常女士在过年前的一段时间经常加班，工作压力大，之后身体就开始出现了一系列的“问题”，经常莫名地感到紧张、心烦、担忧，一点小事就爆炸，脾气说来就来，彻夜不眠，常常感到这也不舒服那也不舒服，去医院做了多项检查，也没有发现问题。

后来，在医生的建议下，常女士到了精神心理科检查，才发现了病因，原来常女士患上了“植物神经紊乱”。对症治疗了一段时间后，身体的不适感消失了。

植物神经紊乱

植物神经紊乱（vegetative system dysfunction）应称自主神经功能紊乱。由交感神经和副交感神经两大系统组成，主要支配心肌、平滑肌、内脏活动及腺体分泌，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，不受意志所控制，所以称为自主神经。

患上植物神经紊乱的主要原因是，长期的精神紧张、心理压力过大、以及精神受到刺激后所引起的一组症状。

1、植物神经紊乱的表现是什么?

植物神经紊乱会出现很多症状，患者常以自觉症状为主，做过多次检查，结果都比较正常，什么病也查不出来。

（1）患者会出现、食欲不振、暴躁易怒、入睡困难、睡眠表浅、早醒梦多、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等；心脏功能会出现紊乱的现象，比如心慌心悸、胸闷气短、身疲乏力、濒死感等；

（2）头部会出现头痛头晕、头晕麻痹、头部重压感、紧束感等；

（3）胃肠功能会出现紊乱，比如没有胃口、进食无味、腹胀恶心、两眼憋胀，干涩、脖子后背发紧发沉、周身发紧生硬不适、但量体温正常、全身阵热阵汗或全身有游走性疼痛，等体现。

2、植物神经紊乱的危害是什么?

患者的会出现严重的失眠，晚上睡不好白天没有心情工作，身心疲惫，还有一些患者会出现腰膝酸痛，腹胀腹痛等身体不舒服的感觉。

患者的情绪常常不稳定，经常会出现焦虑紧张等情绪，患者自以为得了什么不治之症，会很着急会出现急病乱投医的现象，由于做了很多的检查，没有什么问题，还花了很多的钱乱开了一堆药，没有得到好的治疗，会给患者带来很大的打击，情绪长时间焦虑紧张会导致免疫力下降等。

3、植物神经紊乱的缓解?

建议1：改善自己的工作和生活环境，减少紧张刺激，要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量，待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。

建议2：当自己疲乏时要放下工作，给自己一个喘息的机会，做一些简单的眼保健操，看看绿色的东西，可以暂时的缓解压力。

建议3：可以听听音乐放松一下，做一些伸展肌肉(体操)、瑜伽术这些都可以缓解你的失眠情况。

建议4：人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之一是找出受害的肌肉，用手掌按压。

建议5：平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食。

温馨提示：长期植物神经紊乱会严重影响个人的身体健康，使人心理压力加重，脑功能减退、身体免疫力下降，严重影响工作生活。发现有以上症状应该多加留意，及时到医院检查，接受治疗，以免情况越来越严重，增加诊疗难度。