1、情绪不稳定

得了植物神经紊乱是非常影响患者情绪的。植物神经紊乱本身是一种特殊的疾病，其属于非器质性疾病，是仪器难以检测出现的功能性障碍的问题。因此，当身体出现不适的时候，并且仪器还检查不出来，难免会产生一系列不佳的情绪，会担心、会害怕、会恐惧、会焦虑，总是担心自己是不是得了多严重的疾病，是严重到难以检测出来的程度。

2、头部方面

患者会出现头晕头痛头昏，头发闷，发沉，头憋胀，头皮发麻，像扣个铁帽或者带个金箍一样。头部重压感，头部紧缩感，两眼憋胀，干涩，视力模糊，面部憋胀难受，脖子后背发紧发沉，会经常感受到精力不足，没有精气神，萎靡不振等。

3、肠胃方面

植物神经紊乱会引起胃肠道功能紊乱，出现没有食欲，进食无味，胃胀，胃痛，恶心，呕吐，打嗝，烧心，喉部哽咽，咽喉不利，胃胀胃内有气不往上走反往上顶，打嗝会好受一点，口苦口干，不容易消化，大便不成形等症状。

4、心胸部位的症状

常见的心脏胸部症状表现有，心慌心跳，胸闷气短，胸口发紧像压块石头一样，喜长叹气，游走性胸痛，双胁肋区疼痛不适，心动过速，心脏早搏。

5、躯体方面

患者会出现全身发紧僵硬不适、四肢麻木、手脚心发热、周身皮肤发热、但量体温正常，全身阵热阵汗或全身有游走性疼痛。游走性异常感觉等症状，行动迟缓，皮肤跳动感，灼烧感，蚁走感，针刺感，麻木感，全身出汗，提不起精神。

6、睡眠障碍

植物神经紊乱是很容易导致患者出现睡眠障碍的。植物神经紊乱由于其本质是交感神经和副交感神经神经的失调导致的，而植物神经失调导致的激素失调以及内分泌失常，便容易出现睡眠障碍的问题。并且植物神经紊乱所导致出现的情绪不佳以及躯体的多种不适，还可能会加剧睡眠障碍的问题。

1、改善环境，减少刺激

改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量，待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。

2、学会放松自己，放松身心

当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地变得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

3、脚部按摩

躺在床上时尽量放松自己。你可以听抒情音乐来放松自己。睡眠成功的关键是减少注意力，避免过度压迫自己。深呼吸、拉伸肌肉和瑜伽可能会有帮助。引导呼吸，逐渐放松，对失眠很有帮助。睡前用于足底按摩，可对足底和足侧产生按摩作用，缓解神经衰弱、失眠和疲劳。

4、按摩肌肉

大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之一是找出受害的肌肉，通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们。

5、饮食保健

平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食。

6、心理治疗

可以进行专业心理干预治疗，提高自己的心理应对能力。

7、药物治疗

病情较为严重时，需请专业医生指导给予药物治疗，建议采用中医中药的方式，调理治疗。

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