当时，我坚持每天洗三次，第四天就发现开始起作用了。

躺下时不觉得嗓子里有东西了，而且咳嗽少了。

我赶紧找出尘封已久的洗鼻器，想须给孩子试试，让他尽快解放。

1、提前做好心理建设

在这之前，我担心他不敢尝试，于是开始提前给他做心理建设。

我洗鼻子的时候让他在我身边看着，并跟他说，“太舒服了，一洗就通，一点不疼”。

洗完后还长吐一口气。

持续“表演”了几天后，发现他跃跃欲试，就趁热打铁，鼓励他试试。

他犹豫着没有反对。

2、掌握好操作要领

我把洗鼻子要注意的事项以及动作要领拆分成一个个步骤慢慢教他。

先捏住鼻子，教他用嘴呼吸。

这是最重要也是最难的地方。

洗的过程中，嘴一定要张开。

这样的话，进入鼻腔的水才不会进到嗓子和耳朵去，水才能从一个鼻孔进入，往另一个鼻孔流出来。

慢动作一遍遍回放，孩子领会后，才用上工具。

把洗鼻器的出水孔塞进他鼻孔后，让他把头低下，并稍微往另一边偏，然后按下洗鼻器的开关。

最让我担心的呛水问题竟然没有发生。

孩子竟然一学就会了，而且很顺利冲出了很多浓浓的鼻涕。

一边鼻孔洗了半瓶后，关上出水开关，让他使劲擤出来，竟然又出了好多鼻涕。

擦干净鼻子后，用剩下的半瓶接着冲另一个鼻孔，同样的动作冲完后继续擤。

看着顺利冲出来那么多鼻涕，我简直要喜极而泣。

这一洗，真的是历史性的飞跃啊！

每天洗4次，坚持了3天后，娃就不咳嗽了。

一开始冲出来大量黄的、浓的鼻涕。

慢慢的，鼻涕没那么黄了，变成白的、清的。

空气不好的时候，还能冲出不少黑色的鼻涕。

然后，我又给他把之前在儿童医院开的药给停了，影响并不大。

晚上睡觉，他也不再憋醒，只是呼吸的声音稍微大一些。

因为这样的质变，我终于可以一觉睡到天亮了。

重要的是，这个方法只能适用于医生允许的鼻炎范围，而不是严重的鼻窦炎或由鼻息肉导致的鼻塞。

这些洗鼻注意事项，不能忘!

水温：
水温要调试好，太热会烫伤稚嫩的鼻腔，太凉会刺激到眼睛疼。
一般洗鼻器都配有温度帖，看好水温再给娃洗。 洗鼻盐水的浓度：
一定要买洗鼻盐，配温开水即可。
一般是300毫升和500毫升的水瓶，对应分别是2.7克和4.5克的海盐。盐水兑得不能太浓，否则会眼睛疼。 水的压力：
瓶子要灌满，尽量不要半瓶半瓶地洗，重量不够导致压力不足，水出来的速度不够达不到冲洗效果。

关乎鼻炎的保护：

鼻炎娃儿外出最好戴口罩，尤其是北方的冬天，口罩能给鼻子保暖且比较有效地屏蔽灰尘和污染颗粒。

平时一定一定要多饮温开水，不能用果汁取代。

总之，对于身体上的不适，我们都只能温柔且耐心地对待，且用最科学理智的办法让一切回归正轨。

—— End ——