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得了红斑狼疮什么情况下会伤肾(得了红斑狼疮能活多久)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-10-30 04:35:45作者:YD166手机阅读>>

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此外,全身性红斑狼疮 (systemic lupus erythematosus, SLE) 会造成狼疮性肾炎 (lupus nephritis),这是一种自体免疫疾病,患者体内的抗体会攻击肾脏,伤害肾功能。

如何预防慢性肾衰竭?

人们总说预防胜于治疗,但究竟该从何处着手,才能有效预防慢性肾衰竭?其实,改善饮食与生活习惯就是预防疾病的有效方法。

(一)饮食

饮食三少

所谓三少,指的是「少盐、少油、少糖」。

得了红斑狼疮什么情况下会伤肾,得了红斑狼疮能活多久(9)

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我们每天的饮食中,食盐不只具调味功能,其成分钠也是帮助维持体内水分、血压平衡的重要电解质,然而,过量的钠会导致高血压,因此医生建议,每日钠摄取量应低于2400毫克。

另外,也应尽量避免食用油炸食物,且每日游离糖(饮料或果汁等产品的额外添加糖分)摄取量亦应低于摄取总热量5%。

饮食三多

至于三多,则是「多纤维、多蔬果、多喝水」。

得了红斑狼疮什么情况下会伤肾,得了红斑狼疮能活多久(10)

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为了维持身体机能,每日应摄取3至5叠蔬菜,一碟份量相当于100克生菜色拉,如果是烹煮后的蔬菜,一碟份量约可平铺直径15公分的盘子,并补充两份水果(约两个拳头大小)。

此外,常人每日也应喝足2000至2500毫升的白开水,切勿以含糖饮料代替。

(二)生活习惯

日常生活中绝对不要做得四个行为:抽烟、憋尿、熬夜、乱吃来路不明的药。

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抽烟对身体与肾脏的伤害已无需赘述,戒烟,就是保护肾脏的必要作为之一,至于憋尿更是一项伤肾行为,若是憋尿,过多的尿液就会滞留体内,尿液中的细菌会引发泌尿道感染,进而损及肾功能。

此外,充足的睡眠可保持身体健康,亦是对抗疾病不可或缺的方法之一。

(三)养成规律运动习惯

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