天气一冷，有个地方就特别干，

那就是嘴唇

一到冬天嘴唇特别容易出些小状况：

干燥、皲裂、起皮

甚至破溃、烂嘴角

......

明明想亲人，硬生生变成了扎人，

张嘴大笑，都觉得嘴疼，

我们该怎么办呢？

嘴唇为什么容易“受伤”

嘴唇，在医学上被称为唇粘膜：

• 唇粘膜的角质层纤薄而透明，厚度只有身上皮肤的三分之一，因此特别娇嫩；
• 唇粘膜无毛囊、无汗腺、无皮脂腺，因此特别容易干；
• 唇粘膜容易失水，屏障功能差；
• 唇粘膜含水量、天然脂质量低，缺乏足够的生理性供给。

正是因为这些脆弱的特性，所以唇部护理很关键。

我们该如何护理嘴唇

说到唇部护理，大家想当然地认为，用唇膏就好了，可润唇膏涂不对反而会对嘴唇造成炎症性损害。

01

不推荐的唇膏

有香味和颜色的唇膏：

唇膏中如果含有色素、香料物质，容易导致嘴唇干燥、发痒，会让人越涂越干。

蜂蜡、薄荷唇膏：

含有蜂蜡和薄荷的唇膏，会刺激嘴唇，使其无法自主形成保护层，不仅无法治愈唇部问题，还会加重唇干裂。

药用唇膏：

目前市面上售卖的药用唇膏，虽然具有一定的消炎作用，但药效不高，而且部分药用唇膏中还含有1%氢化可的松成分，不能经常使用，只能临时缓解嘴唇干裂。

02

最推荐的唇膏

无色无味的滋润型唇膏

应选择成分简单，滋润度高的唇膏，才能对嘴唇起到保护作用，如：

• 含有甘油等基础滋润成分；
• 含有脂肪酸和亚油酸等滋润成分，如乳木果油、橄榄油、鸵鸟油、或椰子油；
• 含有大分子物质和硅油等防护功能，如凡士林；
• 建议每2-4个小时补涂1次。

除了涂唇膏，给唇部保湿才是关键！

如何保湿

• 每天早晨用温水涂于嘴唇，再用纸巾轻轻擦干，让嘴唇保持湿润，在此基础上再涂润唇膏；
• 用大拇指和食指捏住上唇，食指不动，大拇指轻轻揉按上唇，再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，轻动食指按摩下唇，用上述方法有节奏地反复按摩唇部数次；
• 每个星期可以用热蒸汽对着唇部蒸3分钟（一杯热水就能做到），再用热毛巾敷1分钟左右；
• 适当给嘴唇抹些维生素E，用针刺穿胶囊，睡觉之前用棉棒取一点轻轻抹在嘴唇上。

但如果嘴唇已经出现，

干燥、蜕皮或是皲裂等症状，

该怎么办呢？

受伤的嘴唇应该怎么办

唇炎

嘴唇出现干燥和脱屑的症状，属于轻度炎症刺激。

建议：

不要舔嘴唇，舔唇只会让唇部皮肤保持暂时的湿润，但水分蒸发后会加重嘴唇干燥，导致“越舔越干”。

最好随身携带润唇膏，当嘴唇干裂时就拿出来涂涂。晚上睡觉前，厚厚地涂抹上润唇产品，可以让嘴唇整夜都处在滋养状态之下。

不要撕、咬起皮，这无疑等同于将嘴唇的保护膜撕掉，容易造成嘴唇损伤出血。

嘴唇起皮屑，可用热毛巾敷一会儿，等到皮肤软化后，用蘸水的棉棒在唇部轻轻地滚动一下，死皮就会轻松脱掉，再涂润唇膏保护。

不要缺水，干燥的天气，容易让嘴唇缺乏水分，更加干燥。

要及时补充足量水分，多吃绿叶蔬菜、鸡蛋、鱼类，增加对铁、锌、维生素B3和维生素B6的摄取。

如果蜕皮、皲裂的嘴唇在坚持护理了三天之后还没有好转，反而越来越严重，就需要求助专业的皮肤科医生，检查是否有其他皮肤疾患：如光化性唇炎、剥脱性唇炎、腺性唇炎、肉芽肿唇炎或接触性唇炎等。

烂嘴角

嘴角发红发痒脱皮，偶尔出血，甚至出现嘴角破溃、流脓，结成硬痂。

建议：

一般可能是细菌感染，或是营养不良导致，可适当使用润唇膏，多吃新鲜蔬菜、动物内脏、蛋类、豆类、干果等富含维生素B族的食物，即可自愈。

如果情况严重，建议及时就医，由专业医生判断并用药：

• 单纯疱疹病毒感染，可口服抗病毒药
• 细菌感染，可外用抗感染药物
• 真菌感染，可口服或外用抗真菌类药物

好啦，方法都交给你们了，

以后嘴唇干裂，别再粗暴对待哦~

祝大家都能有一张美唇。

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