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正文原创仅发表于头条号：杏林小方
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肩周部位
五十岁，是转变，也是开始很喜欢和单位里的前辈们聊聊天，有时甚至愿意听他们说教一番。从前，喜欢和人争辩，喜欢分出个高低上下；现在，更愿意安静的听一听前辈的故事和看法。
单位里的老丁，最近得出一个结论：人在不生病的时候，身体整个是和谐统一的；但是一旦生病，灵魂就和身体分裂了。比如，你想去哪，身体跟不上，心情就开始烦躁。
他现在喜欢和人说：工资高不高的，自己决定不了，不过自己能控制血压高不高；工作做得突不突出，也不强求了，椎间盘不突出就可以。
很欣赏老丁的心态，遇事多一些幽默，让自己用积极的心态来拥抱变化。
你认为它是一个新起点，它就会是一个新开始
五十岁，会遇到一个“五十肩”不得不承认，五十岁会遇到一个坎，这个坎来自于身体。很多一向认为自己身体很健康人，也容易在这个时候产生一些不舒服。
比如说：肩周炎。
肩周炎这个名词，似乎成了肩膀痛的代名词了。很多人有了肩膀疼痛，都会第一时间怀疑自己是不是得了肩周炎。其实，这个词远没有它的小名形象：“冻结肩”“五十肩”。
为什么肩周炎也叫“冻结肩”：因为发生肩周炎之后，肩周组织就像是放入冰箱的东西，被冻在一起了，不能随便活动，一动都疼！
为什么肩周炎还叫“五十肩”：因为它好发于五十岁左右，女性比男性多。
肩周部位
肩周炎，怎么治疗呢，怎么治疗恢复快呢？我们举个例子，你就清楚治疗的思路了：
我们家里的冰箱，都有冷冻功能吧，就是温度最低、能把东西冻成冰块的那个盒子。
凡是从这个盒子拿东西，我们常会遇到一个问题，就是放在一起的几个东西往往都被冻在一起了。
接下来，你将他们分开的过程，就是治疗肩周炎的原理，我们来场景描述一下：
首先，你会尝试着用自己的力量将他们强行分开，试了试，掰不动；
这就像肩周炎初期，胳膊发困，你依然想要让他恢复正常，努力用力想要举起胳膊，试过才知道，没那么简单。
下来，你开始想办法，会用一些温热水，浇在冷冻物体上，让它们尽快化开。
这一步，同样适用于肩周炎！
热敷，是治疗肩周炎最实用的的一招！从中医角度上讲，肩周炎属于“痹症”，因寒而起，遇寒加重！
肩周炎朋友，都遇到过半夜疼痛发作的情况，就是因为半夜属于一天中“寒冷”的时间段；现在到了秋季，我们根据肩周炎这个特点，就要在早晚加强预防，千万不要让肩膀受凉！
热敷，是成本低，效果好的治疗方法，自己在家就能做，希望大家可以重视，一天里多进行热敷，好处多的你想不到！
肩周炎老不好的朋友，先问问自己，没事热敷了吗？
那么，该怎么做好热敷呢？
先说一下热敷原理，不论中西医，都很提倡肩周炎热敷，因为它可以在短时间内促进肩周部位血液循环，让肌肉得到放松，减轻疼痛。因此，它也是很好的天然止疼药，同时，又利于肩周组织粘连的化开！
现在热敷的手段很多，最实用的就是热毛巾或者老式暖水袋，不太建议花很多钱购买神灯、理疗电热毯等设备，效果其实都差不多，只是看起来高端。
当然，家里有矿的建议一定多买几种啊，随口说个玩笑话。
需要格外注意的是，热敷的温度一定要控制好，不要烫伤！不要烫伤！不要烫伤！
怎么控制温度呢？就是自己能承受的热度为宜！就像下澡堂洗澡，能不能下去热水池，自己感觉一下就知道！
说的具体一点：热毛巾塌在身上，表情立马变严肃，身体立马本能躲避，说明温度高；
热毛巾刚接触身体，一闭眼，一抬头，嘴里还配合“啧啧”声，说明温度差不多。
当身体觉得毛巾开始变凉了，就换新的，一次热敷约半小时。
