龙骨性微寒、味甘,可入心经、肝经,具有定惊安神、平肝潜阳的功效。
适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。
用龙骨治疗失眠的方法是:取龙骨,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
九、延胡索
延胡索性温、味辛苦,可入肝经、胃经,具有活血行气、止痛安神的功效,适合有胸胁脘腹疼痛、痛经或外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者服用。
临床实践证实,该药有较好的催眠效果,随着利用力量的增加,其催眠效果还会有所加强。
用延胡索治疗失眠的方法是:取延胡索,将其研成细末后服用,可在晚上临睡前一次服完。
十、莲子
莲子性平味甘涩,入心,脾,肾经,有补益心气,健脾止泻,补肾益精的功效。
适合心肾不交引起的失眠多梦的患者服用。
莲子粥是治失眠的最佳食疗方,百合味甘性寒,归心,肺经,能养阴润肺、清心安神,若两者结合起来熬粥效果更佳。而莲子涩肠止泻,大便燥结者慎用,特别是老年人,而且莲子心苦寒,不易空腹服用。