另一种营养素被忽视

营养素的作用不容小视，如果准妈妈忽视一种营养素就可能导致孩子先天性畸形。现在叶酸是比较普及了，钙也被重视了，还有什么营养素被忽视了?

解读：在孕前、孕期保健，单单补充叶酸是不够的，还要补充一种“必需脂肪酸”，也叫α-亚麻酸，之所以加了“必须”两个字，是因为人体内无法自己合成，大部分要靠外界来供给，所以说在这个时候，如果孕妇要注意补充这个会对胚胎的发育、孩子的生长有相当的好处的。

因为它是人体内不能自己合成的，大部分要靠外界来供给，所以说在这个时候，如果孕妇要注意补充这个会对胚胎的发育、孩子的生长有相当的好处的。许主任提到，曾有实验证实，在合理补充α-亚麻酸的基础上，孩子智商会提高20%—30%。

通过随机调查记者发现，孕妇和母亲们对α-亚麻酸是极度忽视的。缺乏α-亚麻酸，会对孕妇和宝宝有哪些危害?会不会导致胎儿的畸形?

解读：α-亚麻酸在现在的中国还是一个鲜为人知的营养素，却是决定人类智力发育的关键性营养素，它被医学专家称为“脑黄金原料”，因为人体一旦缺乏它，智力和视力都将衰退，孕妇如果缺乏它，胎儿将出现智力低下等症状。

α-亚麻酸的补充要遵循两个原则，一个是足量原则，一个是时间性原则。许怡民介绍，所谓时间性原则，就是补充α-亚麻酸要分几个阶段。第一个阶段就是从妈妈*三个月到七个月的时候，这是阶段脑细胞分裂特别旺盛;从第七个月到出生的时候是第二个阶段，这个阶段脑细胞不仅开始分裂，而且每个细胞的个体要逐渐地发育成熟;从出生到哺乳期的时候是第三个阶段，这个时候细胞的分裂已经停止了，脑细胞、神经元的细胞已经停止了，但是它还有一个在不断发育成熟的过程。在这三个阶段当中，亚麻酸的补充是非常重要的，脑细胞和智力的发育，过了这三个重点的发育时机，就补不回来了。

孕期对α-亚麻酸的补充需求是极大的，相当于每天吃17斤核桃才能补足。如果这个时候α-亚麻酸量补充不足，不仅会影响孩子智力发育，甚至视神经的视弱，视力低下，都有可能发生。 （图片来源：CFP）