健康提示
运动切不可盲目而为,运动量应循序渐进,运动时注意适时休息。对是否参加马拉松这种剧烈消耗的运动,一定要进行身体评估,并做好充分准备。
运动期间脱水是横纹肌溶解的诱因。所以,运动过程中一定要充分补充水分,保持足够的尿量。
尽量避免在太阳直射下或者炎热潮湿的环境中进行高强度训练;感冒以及服用感冒药后尽量不剧烈运动;饮酒后不剧烈运动。
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-20 21:47:56作者:YD166手机阅读>>
健康提示
运动切不可盲目而为,运动量应循序渐进,运动时注意适时休息。对是否参加马拉松这种剧烈消耗的运动,一定要进行身体评估,并做好充分准备。
运动期间脱水是横纹肌溶解的诱因。所以,运动过程中一定要充分补充水分,保持足够的尿量。
尽量避免在太阳直射下或者炎热潮湿的环境中进行高强度训练;感冒以及服用感冒药后尽量不剧烈运动;饮酒后不剧烈运动。
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