说到横纹肌溶解症，不知道大家了解多少，今天我们就一起来看看，如果得了横纹肌溶解症，会有什么症状，我们又该如何避免。

1.肌肉无力

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肌肉无力和酸痛，很容易被人认为是努力运动的奖章。但是，如果这种情况持续时间过长或伴有以下其他症状，建议尽快去看医生，以确定是否为横纹肌溶解症，并避免治疗延误。

2.排尿异常

由于肌肉番茄红素大量流出，尿液的含量增加，导致尿液呈“酱油”和“可乐”的颜色。或者肾脏受到影响，使尿量变小，甚至无法排尿，身体提醒你横纹肌溶解即将来临！

3.疲劳

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因为肌肉严重受伤，它会导致全身无力和疲劳。

4.疼痛

大量钾离子、钙离子和肌酸激酶流入血液后会引起肌肉肿胀、坏死、疼痛等症状。

5.发热

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当肌肉细胞膜破裂时，大量钾离子流入血液，导致电解质失衡，容易引起发热。

6.恶心和呕吐

由于电解质失衡，会引起恶心和呕吐，有时还会伴有严重腹泻。

当你怀疑自己患有横纹肌溶解症或有上述症状时，最好立即就医，只有尽快确定病因，你才能得到及时的治疗，目前，有横纹肌溶解症的输液疗法，以帮助肾脏排泄过量的肌红蛋白，当症状严重并导致急性肾衰竭时，就会紧急洗肾，以帮助身体排出废物并平衡电解质。

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除了车祸等外力引起的横纹肌溶解症，不容易预防之外，其他因素只需做几个简单的小肚子就可以避免！

1.不要做超出你身体负荷范围的剧烈运动。

2.运动时注意环境，避免在温度和湿度过高的环境中呆太久。

3.口渴时不要喝水，你必须随时补充水分。

4.代谢紊乱患者，注意控制病情。

避免横纹肌溶解症最简单和最容易的方法是适当和有规律地锻炼，这也是保持健康的最佳方法。