科学技术是第一生产力，我是清晨碳水。

很多小伙伴，无论是在新闻消息里看到还是听朋友说起，谁谁谁因为在健身房运动或者跑步，肌肉溶解了，然后轻则住院，重则失去生命。这样的信息应该隔三差五的就能听到过。虽说经常听说，但对肌肉溶解这个事，还是比较模糊。并不知道其来龙去脉，也不知道其具体因何而起，更不知如何预防应对的。今天，就来说说与运动相关的肌肉溶解，让大家都肌肉溶解有一个全面的认识。

阅读完本文，您可以收获以下几个信息：

• 肌肉类型
• 横纹肌溶解症相关内容
• 如何预防横纹肌溶解症

我们的肌肉按照功能可以分为不同类型，有能够随意收缩的，也有不能随意收缩的，不同形状与大小的肌肉所产生的力量也是不同的。一般来说，肌肉组织分为三种：骨骼肌、平滑肌与心肌。

骨骼肌附着于骨骼上，通过神经控制肌肉的收缩施加作用力在骨骼上，从而使骨骼运动，实现人体功能。正常情况下，骨骼肌是受人体意识支配的，因而属于随意肌。在显微镜下观察骨骼肌肉组织，会发现有明暗相间的色带，呈条纹状，因此又被称为横纹肌。我们题目中提到的横纹肌溶解，就是说的这一类肌肉，同时横纹肌也是人体肌肉数量最多也是最大的。而平滑肌常见于器官与血管，比如胃肠道与血管等，在进行收缩时，能够调节身体里的物质进行运转，属于不随意肌，因为没有横纹，非常平滑，得名平滑肌。心肌，顾名思义，通过不停收缩维持心脏泵血功能的肌肉，也是属于不随意肌。

横纹肌溶解症通常是由极度劳累有关的肌肉细胞受损引起的，当肌肉细胞受损时，会释放一些蛋白质与酶到血液中。其中蛋白质，主要是肌红蛋白，肌红蛋白会损害肾脏，特别是当含量很高时，会造成肾衰竭。横肌纹溶解最大的危险性就在于此，有数据统计，多达40％的横纹肌溶解患者会发展为肾功能衰竭。好消息是，如果及时发现治疗，情况会得到逆转。横纹肌溶解症的典型特征和症状是明显的肌肉疼痛、肿胀和无力，而且尿液中会因为肌红蛋白，使尿液呈褐色，有时也称为可乐尿。