骨骼是人体中非常重要的组织器官，相当于“顶梁柱”，骨骼健康关系着人体健康，如果骨骼受到损害也会伴随一定的痛苦。

虽然说老年人身患骨质疏松症的居多，但其实近几年患上骨骼症状的人群也慢慢趋于低龄化，也成为了年轻人的“噩梦”。而我们的饮食习惯也和这种骨骼疾病息息相关。

难不成，香菇是骨质疏松的“加速器”？

之前有个年纪大的老人本来就缺钙，又不经常补钙，也不谨遵医嘱注意饮食，直到骨质疏松严重时住进医院才后悔，医生了解饮食后发现老人特别爱吃香菇。

医生解释说，香菇是个好东西，是一种含有高蛋白 、低脂肪、富含维生素的健康食品，但是再好吃的东西也不能贪吃。

因为，香菇这种食物含有大量的磷，不能经常吃太多含磷食物。如果长期大量食用香菇的话，会打乱人体内的钙磷平衡，很容易使磷元素超标，从而影响到骨骼吸收钙质，还会加速钙流失，久而久之容易引起骨质疏松，甚至会加重病情。

患上骨质疏松的人为什么逐渐增多?

1、运动不足

2、熬夜居多

3、饮食不健康

4、衰老