晚上不吃饭可能会导致身体当中和体重逐渐下降，身体消瘦时，但是通过这种晚上不吃饭的方式进行减肥，对于身体的健康和胃不对我有一定的影响。

虽然长期不吃晚饭，可以达到瘦身的目的，但是医生还是建议在晚上少吃鸡，要避免暴饮暴食的现象出现时，也不要吃一些高脂肪油腻的食物，同时也可以增加一定的活动量来进行减肥。

代谢速度减慢

不吃晚饭，并且当早餐和中午饭的量都比较少时，会降低身体的基础代谢，反而会引起身体当中代谢速度减慢，更加不容易达到减肥的效果。

胃部不适

如果长期以来不吃晚饭，容易导致身体出现一系列的症状，也就是肠胃的吸收功能会出现减退，吸收的速度减慢以后，形成过多的胃液和胃酸。

不利于及时补充体力

不吃软饭会导致身体当中的体内能量无法满足，一天当中的需求很容易出现疲劳和思考速度变慢，反应迟缓等症状出现，更有很多人会感觉四肢无力，提不起精神，又使不上劲。

不利于提高睡眠质量

众所周知，人的体力和能量的恢复都源于一个好的睡眠质量，不仅可以让身体得以充分的休息，也可以帮助身体当中的器官和内脏得以修复，而晚饭就是睡眠时所消耗能量的来源之一，如果睡觉之前处于一种空腹的状态，在起床以后会出现眩晕和无力感。

预防心肌缺血

因为每个人摄入食物以后，全身的血液循环会重新分配大量的血液集中到消化系统，这是心脑，肺，肾，肌肉等多个器官处于一种缺血的状态。