大家好，我是吕久省。

最近天气好起来了，周末大家有出去踏青吗？我周日出去走了走，发现好多草木都发了芽，还有的植物开了花，一片生机勃勃。

春天百花盛开，让人悦目的同时，心情也变得舒畅。这其实里面还有中医的道理，因为芳香的气味，能调畅人体气机，舒发肝气，肝气顺了心情就好了，这也是大自然对我们的馈赠。

春季对应人体的肝脏，肝气也是向上升发的，而且这个升发之力非常强。就像发芽的种子，能顶起千斤重石。但是并不是说升发之气比较强，咱们就不用照顾了，升发之气也有个极限，况且让肝气升发没有阻碍，对身体肯定更有益的。

有的朋友肝气不顺畅，气堵在身体里，就脾气暴躁，胸闷叹气。一旦有了血瘀、痰湿，就身体到处长结节。比如甲状腺结节、乳腺结节、肺结节、子宫肌瘤、卵巢囊肿等等，都是这样产生的。

有没有好的办法处理呢？如果已经查出了各种结节，那就只剩安心调理这一途了，针对结节形成的病因，辨证用药来化解。

有结节不可怕，怕的是知道有结节了，生活饮食习惯、情绪、体质等问题还不调整，一直对身体产生影响，让小结节变大，性质好的结节变差。

给大家推荐一款茶饮方，叫三花疏肝解郁茶，很适合肝气不舒的朋友。

茉莉花的主要功效是解郁、理气、止痛。有头疼失眠、情绪焦虑、排便不畅等情况的可以用茉莉花煎服或者泡水喝。

玫瑰花的主要功效是理气解郁、活血散淤和调经止痛。之前也给大家讲过，玫瑰花发散之力可以舒发体内的郁气，另外玫瑰花也能温养血气，滋阴美容，很适合咱们女性朋友。

月季花主要功效是活血调经，疏肝解郁。由于月季花的祛瘀、行气、止痛效果比较明显，所以经常用于月经不调，痛经，闭经，胸胁胀痛等，用于泡茶也很适合咱们女性朋友。

三种花都很好看，也很好闻，泡茶之后，可以先闻闻香气，具体如下：

准备月季花6朵、玫瑰花6朵、茉莉花12朵。将所有材料以沸水冲泡，可多次加水，直到味淡为止。

还有不少朋友问关于疏肝理气的食物，像之前给大家讲的陈皮、砂仁、菠菜等，都是比较好的，当然平时也要注意维持良好的生活习惯，少熬夜，少生气，如此利用春季肝气升发旺盛的好时机，把郁结的气机通顺，如此气血运行加快，体内痰湿才可以更好地排出体外，对结节的控制和消散都很有帮助。

关于中药代茶饮，这里还要再说几句，代茶饮一般用量比较少，所以比较温和，适应范围比较广，现在天气也比较干燥，外出都可以用保温杯带一杯，口干了就喝点，非常适宜。