久而久之发现，自己变得虎背熊腰、形态猥琐，不到30岁的人有着60多岁的老态。

连找了些方法自己练，以为练完也会变得挺拔，结果问题越练越严重！

比如靠墙站，对紧贴着墙壁的部位有严格要求

站的不对，只会驼背、骨盆前倾更明显！

仪态的修炼，要通过塑形、调肌、定型三个步骤。

遵循这个规律，不仅可以练出天鹅颈、蝴蝶背、小蛮腰，还可以轻松改变一个人的容貌、和气质，影响人生命的能量。

老师的仪态，让我完全相信了！

仪态对女人到底有多重要？若曦自己就深有体会。

在她和国际超模——雎晓雯共同进行密集式培训时，若曦发现：

超模们只会把20%的精力放在自己的外表保养和身材训练，80%的时间投入在仪态的塑造上。

但效果，却比不少刻苦训练的人要好得多。

例如一流超模糖糖和AA

每天必定会有芭蕾课来练习仪态