养护皮肤是女性追求完美的一种方式。爱美本身就没有错，女性又是一个非常在意外在形象的物种。女性的一生当中都在努力学习各种保养皮肤的知识。

同样是40岁，男人和女人的差距非常大，当女人不如40岁以后，整个身体的状态已经处于非常低落的阶段。然而男性却达到了人生中的巅峰时期。女性的身体开始走下坡路，慢慢就会变成别人眼里的“老女人”。大家对于所谓的老女人，还有一个非常不友好的称号就是“黄脸婆”。

这对于女人来说是一种非常沉重的打击，会让一个女人丧失自信，甚至出现抑郁，情绪波动的表现。下面是一位来自山东济南的女性朋友，为了改善自己的皮肤状态，消除脸上的黄褐斑做了一段时间的努力，可以了解一下她的经历。

0148岁一济南女士，长期靠维生素E来淡斑，现在怎么样了？

每个女性朋友都有一套属于自己专门的养生护肤办法，有些时候皮肤的问题不一定非要用昂贵的美容产品才可以得到解决。已经48岁的刘大姐非常关注自己的形象变化，虽然济南市一个相对保守的城市，不过，作为一名中年女性刘大姐一直认为女性保养身体不应该分年龄段，就算上了岁数也要关注身体每一处胜利表现。

就在这两年刘大姐脸上的黄褐斑越来越明显，丈夫给刘大姐买了进口护肤品，但是一直都没有带来好结果，而且，刘大姐脸上的痘印和斑点比之前更明显。刘大姐在很长一段时间里出门都要专门戴上帽子和口罩，让身边人看到自己的形象如此不堪。

后来在和老朋友聊天的过程中，刘大姐把自己脸上长斑的苦恼告诉对方，当时朋友就给她说了一个好方法：可以口服维生素E，众所周知，维生素一这种营养元素能够帮助消除皮肤里的自由基，对于淡斑有很好的辅助作用。当时刘大姐还质疑：“一瓶小小的维生素e哪有这么大的功能？”不过，刘大姐实在没有更好的办法，只能在药店里买了一盒回去试试效果怎样。

当刘大姐吃完一盒维生素e，明显发现自己脸上的皮肤和之前有很明显的变化，痘印儿已经不明显，而且斑点越来越浅。为了彻底消灭掉脸上的斑点和痘印，刘大姐开始每天吃六粒维生素E，这比之前足足增加了六倍的用药量。本以为皮肤可以好得更快一些，结果吃药一周后，刘大姐身体开始出现不良反应，总是频繁拉肚子，还有恶心呕吐食欲下降的反应。

见此情况，刘大姐赶紧到医院询问医生。原来因为刘大姐大量的服用维生素E，给肠胃造成严重的刺激作用。本身维生素e胶囊就属于一种药物，很长一段时间大量服用要想就会给肝脏和肠胃带来分解和代谢负担，身体受到不良反应的刺激就会出现一些疾病反应。

刘大姐万万没想到，本来是改善皮肤的好东西，结果因为自己随便乱加药量，让自己的身体痛苦不堪。

02身体摄入大量的维生素e后，身体会有哪些不良反应？

1、肠胃功能受损

像维生素E这种小药片本身就属于一种药物，是药三分毒这种保健品的药物长期大量服用，肠道和胃功能就会受到药物的刺激，同时这些药物残留还会在肠胃里发挥药物功能对肠胃会造成破坏，损伤肠胃消化能力。

2、破坏肝功能

任何一种药物都脱离不了他的药物成分，药店里买来的维生素E属于药物中的一份子，它是用来质量某些疾病的，并不能作为长期服用的疗养产品。身体里堆积大量的药物成分，肝脏就要不停的分解毒素，代谢毒素，这会对肝功能造成一定的破坏。如果不赶紧停止乱用药物的习惯还有可能诱发肝硬化、肝炎等疾病。

3、引起炎症

维生素e这种药物，长期大量的服用，会对一个人的免疫系统造成损伤。当免疫系统这层保护屏障受损以后，身体容易受到各种炎症蔓延。比如出现口腔溃疡、烂嘴角等现象。

这几种食物被称为天然的维生素e，常吃点有助于淡斑

1、坚果类：杏仁、核桃、花生

2、谷物类：玉米、全麦面包、粗粮馒头

3、蔬菜类：卷心菜、西红柿

4、水果类：猕猴桃、苹果、香蕉

总结：你在平时是用什么方法来消除脸上的色斑的呢？可以在评论区说一下你的祛斑小方法。