冬天除了冷，还特别干燥，喉咙总是觉得干*，而且很容易引发咳嗽。尤其是小孩子，让他们多喝水总不听，稍不注意就上火了。让他们喝些降火凉茶也是比较困难，毕竟苦苦的，真难喝，大人都不爱喝，更别说小孩子了。下面格子推荐一款糖水给大家，冬天喝最好，它就是甘蔗马蹄雪梨水。这三种水果煮一锅，是糖水也是药，非常好的一道败火汤，缓解口干舌燥，润肺止咳特别好。而且这道汤水非常好喝，甘甜味美，小朋友都会喜欢的。

甘蔗含糖量高，非常容易被人体吸收利用，还含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及钙铁磷等多种矿物质，其中铁的含量非常高，居水果之首，被称为“补血果”。马蹄同样也是润燥佳品，具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效。雪梨有化痰止咳、养血生肌等作用。三种水果一起煮，就是一道天然“止咳水”，家有孩子快别错过，快收藏，学会了可以常煮给孩子喝。

【甘蔗马蹄雪梨水】

【材料】甘蔗：1小段、雪梨：1个、马蹄：适量、黄冰糖：适量、枸杞：适量

【制作过程】1、准备好材料，把甘蔗削去外皮，切成小段，再一分为四切开。马蹄同样去皮，一分为三切成薄片。

2、把马蹄、甘蔗一同放入砂锅中，加入足量清水。冬天用砂锅煮糖水最好，保温效果非常棒。