导语：夏天，少吃水果多吃红豆，一次煮好放冰箱，随吃随取，特省事

大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。夏天天气炎热，冷饮、凉性食物水果吃得多，这时就要多吃点温补食物协调下，尤其现在荔枝正当季，吃多了容易上火，要适量食用。 都说吃啥补啥，女人要年轻，气血足很重要，食疗食补是最简单的补气血的方法。作为40岁的女人，食补很重要，这三红别不懂吃，红枣，红糖，和红豆，常吃这三红，比吃保健品都管用。

夏天，这食材要多吃，一次煮10斤放冰箱，随吃随拿，特省事！说到红豆，很多人因为嫌煮的时候很费火，而觉得麻烦，今天给大家分享个小窍门，这样保存红豆，随吃随取，特别方便。首先把红豆放入锅内大火烧开煮30分钟，不要煮开花，大火收汁后加入白砂糖，翻炒均匀，待糖汁都均匀地粘到红豆上就可以了。自然放凉后，用保鲜袋装起来，一次能吃多少装多少，放冰箱冷冻保存，吃的时候就方便省时多了，简单一煮就软糯开花了，夏天别只知道吃绿豆了，红豆也要常吃哦。

这不是端午节马上就到了吗？因为包粽子比较麻烦，我就用糯米和红豆，红枣，蒸了这种米糕来吃，甜甜糯糯的，比吃粽子还过瘾，不会包粽子的可以做米糕吃，下面就把做法分享给大家，学起来吧。