女性如果不想衰老加速以上这三类食物希望你赶紧拉入黑名单，除此之外想要淡化皱纹和色斑，一定要保证充足水果的摄入，尤其是以下这几种水果含有的营养成分非常高，有助于淡化皱纹和色斑。

樱桃。

樱桃含有丰富维生素a维生素C等多种微量物质，铁元素含量非常高，女性朋友经常吃，能够为肌肤提供足够的胶原蛋白，淡化皱纹和色斑。

樱桃还能够起到补血的作用，让皮肤状态越来越好，所以樱桃也是皱纹，讨厌的水果之一，如果你爱吃，或许更有助于紧致肌肤，彰显女性魅力。

奇异果。

奇异果是一种常吃的水果，其中富含维他命C维生素E等有助于美容养颜烟花衰老，而且提鲜果具有极强的抗氧化作用，增强女性肌肤的弹性。

女性朋友平时多吃一点，更有助于加快人体新陈代谢，促进体内毒素垃圾排出，淡化皱纹和色斑，所以奇异果也是皱纹讨厌的食物之一，有助于保养肌肤，彰显女性魅力。

葡萄。

葡萄中含有丰富葡萄糖氧化功效，能够阻断游离基因的增生，帮助延缓衰老，葡萄中的柠檬酸具有保湿的效果，有助于皮肤更加水润白皙。

葡萄属于寒性的水果，如果脾胃不舒服，这样的食物建议你不要多吃，因为它会加重腹痛腹泻的情况，反而会影响健康。

柚子。

柚子在护肤方面有非常强大的效果，其中含有的柠檬酸有助于美容养颜，延缓衰老，而且柚子还有助于促进细胞代谢和排出，帮助保养肌肤。

柚子也是皱纹讨厌的水果之一，女性朋友经常吃柚子或者是用柚子榨汁喝，都有助加快人体新陈代谢，还有助缓解便秘，让你由内而外的美丽，彰显女性魅力。